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運動(dòng)不當可誘發(fā)濕疹

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進(jìn)入盛夏，因高溫濕熱的環(huán)境，細菌極易大量繁殖，導致各類(lèi)皮膚病的發(fā)病率大幅上升，尤其運動(dòng)不當可誘發(fā)濕疹。有人認為，只要堅持多做運動(dòng)，皮膚病自然就會(huì )遠離自己。

運動(dòng)所引起的濕疹大部分是因為陽(yáng)光的照射和流汗的刺激所引起，發(fā)病部位以多汗和陽(yáng)光曝曬位置較多，癥狀表現為紅色瘙癢性的丘疹和斑塊，有時(shí)會(huì )兩側對稱(chēng)出現。

運動(dòng)前做好這些準備工作：

1.出門(mén)運動(dòng)請選擇透氣舒適的運動(dòng)服、吸汗的棉襪以及合腳的運動(dòng)鞋。

2.室外運動(dòng)請做好皮膚的保濕及防曬措施。運動(dòng)會(huì )使皮膚中的水分和皮膚表層油脂的流失，因此必須做好皮膚的保濕工作，可涂上保濕面霜，潤唇膏也必不可少。至于防曬除了防曬霜外，還可使用遮蔽物如袖套、遮陽(yáng)帽等。陽(yáng)光強烈的情況下，運動(dòng)可免則免。

3.女性朋友們運動(dòng)前一定要先卸妝，并用中性洗面奶洗凈面部，以免造成毛孔堵塞，影響排汗。

4.男性朋友們運動(dòng)前不宜除體毛，否則運動(dòng)出汗時(shí)這些部位的皮膚會(huì )產(chǎn)生刺痛感，導致皮膚發(fā)炎。

運動(dòng)后，不能少的防護措施：

1.運動(dòng)出汗后要及時(shí)換掉濕衣服，以免造成濕疹、皮炎或感冒等病癥。

2.許多運動(dòng)場(chǎng)館都有淋浴措施，運動(dòng)后建議洗個(gè)5分鐘以?xún)鹊臏厮?，以沖掉皮膚表層因出汗粘黏而來(lái)的粉塵及其他有害物質(zhì)。

3.洗完澡后，要注意皮膚的保濕，及時(shí)涂上保濕乳液。由于運動(dòng)后半小時(shí)內仍會(huì )出汗，因此不建議運動(dòng)后就立刻化妝，堵塞毛孔。

4.若出現皮膚起水泡的情況，先對皮膚表面進(jìn)行消毒，再將水泡內的流質(zhì)引流出來(lái)。對水泡周?chē)つw進(jìn)行再次清洗，抹上抗菌藥膏，減少細菌感染的機會(huì )。

5.在泳池游泳后，要從頭到腳沖洗全身，洗掉身上殘留的氯以及其他致病微生物，尤其不能忽略腳趾縫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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