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拉肚子可以吃雞肉嗎

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拉肚子期間一般可以適量吃雞肉，但需注意烹飪方式和食用量。腹瀉期間胃腸功能較弱，建議選擇清淡易消化的烹飪方式，避免加重胃腸負擔。

腹瀉期間胃腸黏膜可能存在炎癥或損傷，消化吸收功能下降。雞肉作為優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，采用清蒸、水煮等少油少鹽方式烹飪后，可幫助補充營(yíng)養且不易刺激腸道。去皮去脂的雞胸肉脂肪含量較低，比帶皮雞肉更適合腹瀉患者食用。但需控制單次攝入量，建議每餐不超過(guò)100克，避免蛋白質(zhì)過(guò)量增加腸道負擔。若腹瀉伴隨嚴重嘔吐或腹痛，應暫時(shí)禁食肉類(lèi)，待癥狀緩解后再逐步嘗試。

部分腹瀉患者可能因腸道菌群紊亂出現暫時(shí)性糖不耐受，此時(shí)食用雞肉需避免搭配乳制品或高乳糖調味料。急性感染性腹瀉患者若發(fā)熱超過(guò)38.5攝氏度，機體處于高代謝狀態(tài)，可適當增加雞肉等易消化蛋白質(zhì)的攝入比例。慢性腸炎患者腹瀉發(fā)作期應選擇攪碎或燉爛的雞肉，減少纖維刺激。對禽類(lèi)蛋白過(guò)敏者需嚴格避免食用。

腹瀉期間飲食應以低脂、低渣、少食多餐為原則，除適量攝入雞肉外，可搭配大米粥、軟面條等碳水化合物補充能量，同時(shí)補充含鉀豐富的香蕉、去油肉湯等預防電解質(zhì)紊亂。烹飪時(shí)注意將雞肉徹底加熱至中心溫度達到75攝氏度以上，避免生熟交叉污染。若腹瀉持續超過(guò)3天或出現血便、持續高熱等癥狀，應及時(shí)就醫進(jìn)行糞便常規等檢查，明確病因后針對性治療?；謴推诳芍鸩皆黾与u肉攝入量，但仍需保持飲食清淡1-2周，幫助腸道黏膜完全修復。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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