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怎樣才能讓頭發(fā)長(cháng)得快

能夠擁有一頭飄逸的秀發(fā)，可以給人的顏值加分不少，但是短發(fā)的人想擁有飄逸的長(cháng)發(fā)，還需要耐心等待，那么，怎樣才能讓頭發(fā)長(cháng)得快呢？

一、減壓
　　當人的壓力太大的時(shí)候，頭發(fā)生長(cháng)的就會(huì )比較緩慢，所以想要讓頭發(fā)長(cháng)得更快，就要尋找方法為自己緩解壓力。比如，經(jīng)常聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè )放松，或者在周末節假日的時(shí)候和朋友家人一起外出旅游，平時(shí)注意運動(dòng)等都能幫助減壓，促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)。
　　二、巧用生姜讓頭發(fā)生長(cháng)
　　生姜有生發(fā)的作用，所以想讓頭發(fā)長(cháng)得更快一些的時(shí)候，可以把生姜切片擦涂頭皮，也可以用生姜煮水洗頭，都能促進(jìn)頭發(fā)的生長(cháng)。
　　三、頭皮按摩
　　經(jīng)常對頭皮進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，讓毛囊吸收更多的營(yíng)養，也就能加快頭發(fā)生長(cháng)速度?？梢灾苯佑檬种钢父馆p輕地按摩頭皮，也可以用梳子梳頭來(lái)按摩頭皮。

四、合理的飲食促進(jìn)頭發(fā)快速生長(cháng)
　　1.水果類(lèi)
　　想要讓頭發(fā)長(cháng)得更快一些，平時(shí)應該多吃一些獼猴桃，這種水果中含有豐富的維生素c和，ala酸等營(yíng)養物質(zhì)，可以起到緩解頭發(fā)干燥，滋養頭發(fā)的作用。還可以適當的吃一些蘋(píng)果，因為蘋(píng)果中的果膠能幫助頭發(fā)鎖住水分，抑制頭皮瘙癢癥狀的出現。另外楊桃，柑橘，胡蘿卜，草莓等也能為頭發(fā)提供所需的營(yíng)養，能促進(jìn)頭發(fā)快速生長(cháng)。
　　2.蔬菜類(lèi)
　　想要讓頭發(fā)長(cháng)得更快一些，平時(shí)可以多吃一些海帶，海藻，紫菜等含碘豐富的蔬菜，和肉，蛋，奶等含維生素b和蛋白質(zhì)豐富的食物，都能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)。
　　3.干果類(lèi)
　　如果想讓自己的頭發(fā)長(cháng)得更快一些，平時(shí)可以多吃核桃，花生，杏仁等干果，能起到很好的養發(fā)護發(fā)的作用。

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