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高血壓不能吃什么

隨著(zhù)生活節奏的加快、人群飲食習慣的改變、心理壓力等因素，慢性疾病的患病率居高不下，特別是高血壓與糖尿病最為常見(jiàn)。而慢性病的患者飲食需要特別注意，那么高血壓不能吃什么？

一、高血壓不能吃什么
　?。?、高血壓的患者不能吃高熱能的食物，高熱能的食物有葡萄糖、巧克力、蔗糖等等，這類(lèi)食物吃多了很可能會(huì )導致肥胖的生，肥胖是導致高血壓的危險因素之一，很多高血壓患者存在肥胖的情況。
　?。?、高血壓的患者要注意不吃太多的肉類(lèi)，肉類(lèi)食物吃多了會(huì )攝入較高的脂肪，特別是不飽和脂肪酸攝入多會(huì )導致血脂高，血脂一高，就有可能患上心血管意外，冠心病、腦梗塞等等。
　?。?、高血壓的患者要注意盡量不吃重口味的餅干，這類(lèi)餅干大多含有較高的糖類(lèi)。
　?。?、高血壓的患者不能碰煙、酒，煙酒大多含有較高的刺激，吃多了很有可能導致血管收縮、血壓升高，將不利于血壓的控制。
　?。?、高血壓的患者盡量不吃狗肉，狗肉是十分活血的一種食物，其滋腎助陽(yáng)功效好，多吃很可能會(huì )引起血壓升高，導致心血管意外。
　?。?、高血壓患者要注意盡量少吃動(dòng)物蛋白，比如動(dòng)物內臟、雞肉等等，蛋白代謝頻繁會(huì )導致血壓上升，不利于平穩血壓情況。
　?。?、高血壓的患者要注意盡量不吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、生姜、蔥等等，辛辣的食物吃多了很可能造成大便干硬，便秘時(shí)排便腹部壓力大，很有可能導致短時(shí)間血壓升高，造成腦出血的情況。

二、高血壓的患者要注意什么
　?。?、高血壓的患者要注意多休息，避免勞累過(guò)度，禁止體力勞動(dòng)，不熬夜、不加班，盡量早睡早起。
　?。?、高血壓的患者要注意飲食清淡為主，不吃辛辣刺激油膩的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，比如含鉀量高的香蕉、黑木耳、綠豆等等。
　?。?、高血壓的患者要注意戒煙、戒酒，煙酒很可能會(huì )刺激心腦血管，不利于血壓控制。
　　高血壓的患者平時(shí)要多關(guān)注自己的身體情況，定期監測血壓，按時(shí)服用藥物，如果有異常情況，及時(shí)去醫院就診、處理。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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