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感冒鼻子不通氣怎么辦

感冒后最常見(jiàn)的癥狀就是鼻塞，鼻子不通氣到了晚上會(huì )更加嚴重，而呼吸不暢會(huì )嚴重影響到患者的睡眠質(zhì)量，那么感冒鼻子不通氣怎么辦呢？

一、感冒鼻子不通氣怎么辦
　　1.減充血劑
　　可以使用減充血劑來(lái)緩解感冒引起的鼻塞癥狀，這種藥物是一種非處方藥，在一般的藥店都可以買(mǎi)到。
　　2.熱水泡腳
　　出現感冒鼻塞癥狀的時(shí)候，可以在睡覺(jué)前用熱水泡腳，一般每天需要泡二十分鐘左右，這時(shí)就會(huì )感覺(jué)到有一股熱氣從腳底留下自己的背心，繼而鼻塞的癥狀就能得到有效的緩解。
　　3.熱敷法
　　感冒鼻塞癥狀比較嚴重時(shí)，可以用熱毛巾敷鼻，也可以用吹風(fēng)機吹一吹鼻孔，吹一吹太陽(yáng)穴，風(fēng)池穴，大椎穴等穴位，可以緩解鼻塞癥狀。

4.蒸汽法
　　當感冒鼻子不通氣的時(shí)候，可以洗一個(gè)熱水澡，把水調到自己身體能夠承受的最高溫度，在洗澡的時(shí)候注意做深呼吸，這樣就可以讓蒸汽填充整個(gè)鼻腔，緩解鼻塞癥狀。也可以在杯子里倒熱水，把鼻子放在杯子上做深呼吸，也能疏通鼻腔。
　　5.指壓按摩
　　先用兩只手對搓，等到掌心發(fā)熱的時(shí)候按摩迎香穴，就可以有效的緩解感冒引起的鼻塞癥狀。
　　6.鼻子插蔥
　　當因為感冒出現了鼻塞癥狀的時(shí)候，可以在睡覺(jué)的時(shí)候把兩個(gè)鼻孔中都插進(jìn)一個(gè)蔥條，堅持三個(gè)小時(shí)后取出。如果鼻塞癥狀比較輕一次就可以治愈，如果鼻塞癥狀嚴重，可以在第二天再進(jìn)行一次。

二、感冒鼻子不通氣時(shí)要注意什么
　　1.有的人在感冒鼻子不通氣的時(shí)候習慣擤鼻涕，想讓鼻子不通氣的癥狀得到緩解。但是研究結果發(fā)現，擤鼻涕往往會(huì )對鼻竇造成很大的壓力，所以感冒的時(shí)候擤鼻涕會(huì )讓鼻塞癥狀更加嚴重，因此感冒感冒后一定要避免擤鼻涕鼻涕。
　　2.感冒后要注意合理飲食，建議多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，多吃含維生素c豐富的水果和蔬菜，為身體補充營(yíng)養，提高抗病能力。在飲食上還要注意清淡一些，注意多喝水，對于病情的緩解有幫助。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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