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空腹能喝咖啡嗎

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現在生活節奏快，不少人都來(lái)不及吃早餐，而為了精力充沛的開(kāi)始一天工作，很多人會(huì )選擇早晨喝咖啡提神醒腦，那么空腹能喝咖啡嗎？什么時(shí)候喝咖啡最好呢？

一、空腹能喝咖啡嗎
　　1.空腹不能喝咖啡，如果在早上空腹喝咖啡，會(huì )產(chǎn)生一些不良的影響，比如頭暈，胃痛，惡心，渾身無(wú)力等癥狀，所以最好避免空腹喝咖啡。
　　2.空腹喝咖啡會(huì )導致胃酸分泌增多，對胃粘膜造成一定的刺激，引起胃部不適的癥狀，如果有胃潰瘍的人更應該避免空腹喝咖啡，以免加重病情。
　　3.咖啡中含有能量和豐富的糖類(lèi)，如果在空腹的狀態(tài)下喝咖啡，不但會(huì )傷害到腸胃，還容易導致人體發(fā)胖，所以不要空腹喝咖啡。
　　4.肝臟是人體解毒的器官，但是在空腹的狀態(tài)下，肝臟能量往往會(huì )不足，此時(shí)喝咖啡就會(huì )加重肝臟的負擔，如果經(jīng)?？崭购瓤Х?，會(huì )傷害到肝臟，所以不要空腹喝咖啡。
　　5.如果空腹喝咖啡，對心臟也會(huì )造成一定的影響，有的人空腹喝咖啡后會(huì )出現心悸的癥狀，尤其是經(jīng)常喝濃咖啡的人，這種表現會(huì )更明顯，所以不要空腹喝咖啡，尤其是心臟本來(lái)就有問(wèn)題的人，更應該避免空腹喝咖啡。

二、喝咖啡的最佳時(shí)間
　　1.咖啡可以在餐后飲用，因為喝了咖啡后可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，能幫助消化，有助于分解脂肪，所以餐后喝咖啡不會(huì )引起腸胃不適，還能幫助減肥。
　　2.吃了午飯，在午休的時(shí)候也可以喝一杯咖啡，尤其是黑咖啡，減肥效果非常好。
　　3.因為咖啡有很好的減肥作用，所以在運動(dòng)前也可以喝一杯咖啡有利于脂肪的燃燒，減肥效果會(huì )更好。
　　4.因為咖啡有提神醒腦的作用，所以要避免在晚上喝咖啡，以免因為大腦過(guò)于興奮，影響睡眠。如果自己最近睡眠質(zhì)量已經(jīng)非常差了，下午也要避免喝咖啡。
　　雖然常喝咖啡，可以提神醒腦，防輻射，減肥瘦身，緩解疲勞，但是咖啡不宜多喝，每天一兩杯就可以，而且要注意不可以空腹喝咖啡，以免引起身體不適。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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