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紅豆薏米去濕氣嗎

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不少人都會(huì )疑惑，為什么換季的時(shí)候總是感覺(jué)頭發(fā)容易出油，臉上也是油光滿(mǎn)面的，看起來(lái)特別邋遢，就算是用控油去油的產(chǎn)品也沒(méi)用。其實(shí)這不是外界因素導致的，而是體內的濕氣太重了，從而引發(fā)了這一系列問(wèn)題。那紅豆薏米去濕氣嗎?

　一、吃紅豆薏米可以去濕氣嗎
　　1. 濕氣重的人，往往還有面部暗沉以及容易水腫的情況，此外還會(huì )有虛胖、小腹明顯、清晨起床疲勞無(wú)力的情況發(fā)生。而吃紅豆薏米是可以起到祛濕效果的，同時(shí)可以改善這些癥狀。
　　2. 一般吃了紅豆薏米之后，排尿次數也會(huì )變多，而如果想徹底清除體內濕氣，就需要連續喝差不多一個(gè)月的時(shí)間，這樣就是整整一周期了，中途中斷都是不可以的。但是在祛濕過(guò)程中，也不能額外增加體內濕氣，否則就作用互相抵消了，不會(huì )看到明顯的改變。
　　3. 每個(gè)人因為體質(zhì)不同，所以效果也是不盡相同的，如果是對于紅豆薏米不太敏感的人，那么會(huì )需要更多時(shí)間來(lái)達到祛濕的目的。

二、如何正確選擇紅豆薏米
　　1. 祛濕的紅豆薏米是需要特定的，而不是普通的食材。比如紅豆的選擇就需要選擇赤小豆，薏米也一定要是烘焙過(guò)的薏米，不要是生薏米。而且紅豆薏米祛濕指的是去“濕熱”，而不是寒氣引起的濕氣。
　　2. 赤小豆和紅豆的外觀(guān)基本相似，所以購買(mǎi)的時(shí)候一定要問(wèn)清楚。否則普通的紅豆其實(shí)沒(méi)有什么祛濕的作用，只能補心。而真正的赤小豆，是有利水的效果，搭配薏米一起吃才能祛除體內濕氣。
　　3. 薏米的選擇上也是很關(guān)鍵的，生薏米是寒性的食物，而本身濕氣重的人就怕寒，隨意吃了生薏米，就會(huì )變成濕寒體質(zhì)，這樣癥狀就會(huì )更嚴重。而熟薏米經(jīng)過(guò)烘焙后，性溫和，更適合我們食用。
　　所以即使要利用紅豆薏米祛濕，也是需要挑選的，否則食材用錯了后，不僅癥狀沒(méi)有得到緩解，反而讓體質(zhì)會(huì )變得更差。一定要記住，是選擇赤小豆以及熟薏米。

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