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嘴唇干裂怎么辦

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現在已進(jìn)入冬季，溫度相對低而且氣候也比較干燥。我們即使補充再多的水分，也會(huì )時(shí)常感覺(jué)口干舌燥。所以很多人在冬天都會(huì )嘴唇干裂，甚至于患上唇炎等一系列疾病。那嘴唇干裂怎么辦呢?

　一、嘴唇干裂的原因
　　嘴唇干裂的原因一般分為環(huán)境因素以及自身因素。一般環(huán)境因素就是氣候溫度低，且干燥，這時(shí)候就很容易導致嘴唇干裂。自身原因一般都是因為缺乏各種維生素導致的，還有就是飲食上缺乏水分的攝入，所以要多吃水分多并且性和的食物。
　　二、嘴唇干裂的飲食調理
　　1.蔬菜
　　嘴唇干裂其實(shí)可以通過(guò)飲食進(jìn)行調理，除了多吃水果之外，部分蔬菜的補水能力也是相當強大的。日常我們可以多吃點(diǎn)白菜和黃豆芽，或者是白蘿卜，都可以起到補水滋補的作用。其他蔬菜例如菠菜、茄子、西紅柿、黃瓜、大豆也都可以多吃一些。
　　2. 肉禽蛋
　　建議冬天氣候陰冷的環(huán)境下，多吃兔肉、烏雞、鴨肉等等滋補，也可以預防嘴唇干裂。
　　3. 水果
　　不少水果都含有豐富的水分，所以可以多吃點(diǎn)甘蔗、梨子、甜瓜、桑葚，這些都對皮膚有補水作用。

　　三、嘴唇干裂的日常護理
　　嘴唇干裂的護理相當重要，很多冬天唇部水潤的人群都是懂得日常的呵護。
　　1. 出門(mén)戴口罩，這樣可以預防冷空氣直接刺激到唇部，也能保證嘴唇的濕度，同時(shí)可以保暖。
　　2. 即使感覺(jué)到嘴唇干，也千萬(wàn)不要用舌頭去舔，否則會(huì )越來(lái)越干，甚至干枯破皮。
　　3. 正確使用護唇膏，不少人都覺(jué)得只有出門(mén)才需要涂抹潤唇膏，其實(shí)在睡前也是有必要的。夜間的氣溫更低，空氣也更干燥，所以白天起床我們都會(huì )感覺(jué)到嘴唇發(fā)干，在睡覺(jué)前涂抹護唇膏可以很好的保護唇部，第二天起床也會(huì )水潤潤的。
　　4.如果身體缺乏維生素B也是會(huì )造成嘴唇干裂的，所以需要多補充該營(yíng)養元素。
　　5.嘴唇干裂者盡量避免再抽煙和喝酒了，否則癥狀會(huì )越來(lái)越嚴重，更好的是選擇多喝溫熱水，不僅可以排毒，也能滋潤嘴唇。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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