感冒時(shí)多喝水通常是好的,有助于緩解癥狀并促進(jìn)恢復。感冒期間多喝水可以稀釋痰液、補充體液流失、促進(jìn)代謝廢物排出。但需注意避免過(guò)量飲水導致低鈉血癥。
感冒時(shí)人體通過(guò)發(fā)熱、出汗、呼吸加快等途徑丟失水分增加,適量飲水能維持體液平衡。水分攝入有助于稀釋呼吸道分泌物,減輕鼻塞和咳嗽癥狀。溫水或淡鹽水對咽喉疼痛有舒緩作用,同時(shí)促進(jìn)藥物代謝。腎功能正常者每日飲水量可維持在2000-3000毫升,分次少量飲用更利于吸收。
部分特殊情況下需控制飲水量。心功能不全患者過(guò)量飲水可能加重心臟負擔,每日飲水量應控制在1500毫升以?xún)?。慢性腎病患者排尿功能受損時(shí),需根據尿量調整攝入量。嬰幼兒胃容量小,應避免一次性大量喂水,建議每小時(shí)補充20-30毫升。出現頻繁嘔吐或腹瀉時(shí),需優(yōu)先補充口服補液鹽而非單純飲水。
感冒期間除飲水外,建議保持室內濕度50%-60%,選擇溫熱的粥湯類(lèi)食物補充營(yíng)養。若出現持續高熱不退、尿量明顯減少或意識改變等癥狀,應及時(shí)就醫排查并發(fā)癥。合并慢性病患者應在醫生指導下調整水電解質(zhì)攝入方案。
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