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芋頭的功效與作用有哪些

芋頭的功效與作用一般有補充營(yíng)養、潔齒防齲、輔助減肥、潤腸通便、增強免疫力等。如有不適，建議及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行治療。

1.補充營(yíng)養：芋頭富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養成分，適量吃可以給身體補充營(yíng)養。

2.潔齒防齲：芋頭富含礦物質(zhì)，其中氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

3.輔助減肥：芋頭含豐富的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、礦物質(zhì)等營(yíng)養成分，脂肪含量卻很低，可以輔助減肥。

4.潤腸通便：芋頭中含有一種天然的多糖類(lèi)高分子植物膠體，可以起到潤腸通便的作用。

5.增強免疫力：芋頭具有豐富的營(yíng)養價(jià)值，能增強人體的免疫力。

日常生活中，如果對芋頭過(guò)敏，應避免食用，以免導致過(guò)敏反應，出現皮膚瘙癢、皮疹等癥狀。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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