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番石榴的功效與作用

番石榴的功效和作用一般有補充營(yíng)養、通腸潤便、排毒養顏、除濕止瀉、消除積食等，建議適量攝入。具體分析如下：

1、補充營(yíng)養：番石榴富含維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂、膳食纖維等多種營(yíng)養成分，可以幫助補充營(yíng)養，從而提高免疫系統功能，促進(jìn)膠原蛋白的合成。

2、通腸潤便：番石榴中含有豐富的膳食纖維，包括可溶性和不溶性纖維。這些纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，從而對緩解便秘、通腸潤便有一定的幫助。

3、排毒養顏：番石榴富含抗氧化劑，有助于清除體內的自由基，減緩衰老過(guò)程，對于養顏有積極作用。

4、除濕止瀉：番石榴還具有除濕的作用，對于濕熱引起的腹瀉有一定幫助。

5、消除積食：番石榴中的果酸和膳食纖維有助于促進(jìn)消化，一般有助于減輕積食的情況。

日常生活中，可以適當食用番石榴，對身體健康有一定好處。如果吃番石榴后出現不適，建議及時(shí)就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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