国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

高血壓吃什么補品好

54483次瀏覽

現代的生活水平提高了不少，但是卻有更多的人出現了健康問(wèn)題，這主要是因為，在生活中沒(méi)有注意養成好的飲食和生活習慣導致的，尤其是高血壓這種疾病的發(fā)病率在不斷的上升，危害非常的大，患了這種疾病要注意飲食，那么患了高血壓吃什么補品好呢？

高血壓老人吃什么補品好

1、蛋白質(zhì)

脂肪過(guò)多、加工工序比較復雜的食物不適合高血壓患者食用，比如五花肉、肥牛、排骨、金槍魚(yú)、臘肉、香腸等，特別是超重、肥胖的高血壓病人更不宜食用。高血壓病人日常最好通過(guò)豬瘦肉、牛肉、蛋類(lèi)、牛奶、大豆制品等攝入蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)不易消化，容易增加心臟的負擔，所以高血壓患者攝入蛋白質(zhì)應適量，每日食物中蛋白質(zhì)的含量以每公斤體重不超過(guò)1克為宜。

2、碳水化合物

碳水化合物是維持生命活動(dòng)所需能量的主要來(lái)源，高血壓病人可以選擇米飯、粥、面、香芋、軟豆類(lèi)(即新鮮的豆類(lèi)，未經(jīng)曬干等處理)，盡量不用番薯、干豆類(lèi)作為主食。

3、脂肪類(lèi)

高血壓患者在烹飪食物時(shí)最好使用植物油，盡量不用動(dòng)物油(如豬油)。

4、維生素、礦物質(zhì)

高血壓患者要多食用新鮮蔬菜和水果這些維生素含量高的食物，可以多吃番茄、胡蘿卜、菠菜、白菜、南瓜、黃瓜、蘋(píng)果、梨、葡萄等。而竹筍、牛蒡、芥菜、香辛蔬菜要少吃。

高血壓不能吃的食物

1、高鹽食物

世界上對鹽和血壓的關(guān)系已經(jīng)研究了100多年，發(fā)現高鹽攝入可引起血壓升高，低鹽飲食可使血壓降低。這是因為，食物中含鹽量太高容易引起水鈉潴留，導致血容量增加，同時(shí)細胞外鈉離子水平的增加可導致細胞水腫，血管平滑肌細胞腫脹，血管腔狹窄，外周血管阻力大，引起血壓增高。因此，患有高血壓的老年人平時(shí)要注意控制鹽量的攝入，保持低鹽飲食才有益身體健康。

2、動(dòng)物蛋白

根據一些實(shí)驗室研究發(fā)現，動(dòng)物蛋白的過(guò)多攝入對高血壓患者的順利康復會(huì )起到很大的阻礙作用。高血壓疾病患者應限制或禁用動(dòng)物蛋白，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動(dòng)。平常飲食可選用高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、牛奶等，某些蛋白有降壓作用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>