艾條具有溫經(jīng)散寒、祛濕止痛、活血通絡(luò)等功效,主要用于風(fēng)寒濕痹、宮寒痛經(jīng)、虛寒腹痛等癥狀的輔助治療。艾條的主要作用有改善血液循環(huán)、緩解肌肉酸痛、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進(jìn)新陳代謝等。使用艾條時(shí)需注意避免燙傷,孕婦、皮膚破損者及過敏體質(zhì)者慎用。
艾條燃燒產(chǎn)生的溫?zé)嵝?yīng)能深入經(jīng)絡(luò),驅(qū)散體內(nèi)寒邪。對(duì)于風(fēng)寒感冒初期出現(xiàn)的畏寒、鼻塞等癥狀,艾灸大椎穴或風(fēng)門穴可幫助發(fā)汗解表。寒性痛經(jīng)女性灸關(guān)元穴能緩解小腹冷痛。使用艾條時(shí)建議選擇陳艾制成的艾絨,燃燒更溫和持久。對(duì)艾煙過敏者可采用隔姜灸法減少刺激。
艾葉中的揮發(fā)油成分可通過皮膚滲透發(fā)揮鎮(zhèn)痛作用。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者灸阿是穴能減輕關(guān)節(jié)腫脹。腰椎間盤突出引起的坐骨神經(jīng)痛,艾灸環(huán)跳穴配合委中穴能松弛痙攣肌肉。注意急性扭傷24小時(shí)內(nèi)不宜艾灸,待腫脹消退后再使用效果更佳。糖尿病患者皮膚感覺遲鈍需嚴(yán)格控制灸療溫度。
艾灸的熱輻射能使局部毛細(xì)血管擴(kuò)張,改善微循環(huán)障礙。中風(fēng)后遺癥患者定期灸足三里穴可促進(jìn)肢體功能恢復(fù)。靜脈曲張患者灸血海穴需避開明顯曲張的血管。建議每次艾灸不超過3個(gè)穴位,每個(gè)穴位灸5-10分鐘為宜。凝血功能障礙者應(yīng)避免在重要血管附近施灸。
艾煙中的桉油精等成分具有抗菌抗病毒作用。過敏性鼻炎患者灸迎香穴能減少發(fā)作頻率。體虛易感冒者可常灸大椎穴和肺俞穴增強(qiáng)衛(wèi)氣。艾灸前后應(yīng)補(bǔ)充溫水,陰虛火旺者每周艾灸不超過2次。哮喘發(fā)作期禁用艾灸以防煙霧誘發(fā)支氣管痙攣。
日常保健灸足三里穴可健脾和胃,灸神闕穴能調(diào)理先天元?dú)?。更年期潮熱者灸三陰交穴有助于平衡激素。建議選擇清明前后采摘的艾葉制作艾條,藥效更佳。艾灸后2小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水,空腹或過飽時(shí)不宜施灸。長期使用建議搭配拔罐或推拿以增強(qiáng)療效。
使用艾條時(shí)應(yīng)注意保持環(huán)境通風(fēng),施灸后喝溫開水促進(jìn)代謝廢物排出。體質(zhì)辨識(shí)不清者建議先咨詢中醫(yī)師,根據(jù)體質(zhì)特點(diǎn)選擇配伍穴位。日??蓪~煮水泡腳改善手腳冰涼,或?qū)q制成香囊懸掛驅(qū)蚊防病。存儲(chǔ)艾條需密封防潮,定期晾曬防止霉變。結(jié)合八段錦、太極拳等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法,能更好發(fā)揮艾灸的保健效果。
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