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燕窩的功效與作用有哪些

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燕窩的功效與作用一般有潤肺、助消化、增強免疫力、降血壓、促進(jìn)睡眠等。如有不適，建議及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行治療。

1.潤肺：燕窩性溫和、不刺激，含有大量的糖蛋白、黏蛋白，具有潤肺的功效，可以緩解因肺氣病變導致的不適癥狀，如咳嗽、咽喉干燥等。

2.助消化：燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等，其營(yíng)養物質(zhì)易于吸收、好消化，一般不會(huì )對胃腸造成負擔，具有助消化的功效，可以有效改善消化不良的情況。

3.增強免疫力：燕窩含有表皮生長(cháng)因子和促進(jìn)細胞分裂的激素，可以促進(jìn)細胞的生長(cháng)和增殖，有利于免疫系統的運轉，具有增強免疫力的作用。

4.降血壓：燕窩中含有的膠原蛋白有利于軟化血管，對血壓升高有良好的抑制效果，具有降血壓的作用。

5.促進(jìn)睡眠：燕窩可以起到滋陰作用，如果適當的食用燕窩，通過(guò)滋補心血，能夠鎮靜安神和促進(jìn)睡眠。

日常生活中，建議適量吃，以免導致胃腸不適，出現腹脹、腹痛等癥狀。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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