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近視眼是什么意思呢

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近視眼(myopia)也稱(chēng)短視眼因為這種眼只能看近不能看遠，鑒別真性和假性近視，除到醫院驗光外，簡(jiǎn)便的方法可在5米遠處掛一國際標準視力表。資料顯示，絕大多數近視發(fā)生在兒童和青少年時(shí)期的身體生長(cháng)發(fā)育期，若營(yíng)養跟不上或是孩子食欲不好，挑食，厭食，都會(huì )導致孩子出現營(yíng)養不足，從而促成近視的產(chǎn)生。

(1)教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠不能超過(guò)6米，學(xué)習時(shí)眼與書(shū)本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明，學(xué)生座位前、后、左、右要定期調換。

(2)防止用眼過(guò)度，近距離工作一次不要超過(guò)50分鐘為宜，每個(gè)小時(shí)應休息10分鐘，極目遠眺松弛調節，可以預防近視。

(3)不要在陽(yáng)光直射下或暗處看書(shū)，不要躺著(zhù)、趴著(zhù)或走動(dòng)、乘車(chē)時(shí)看書(shū)。

(4)建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學(xué)應及時(shí)采取有效措施。

(5)上課做作業(yè)時(shí)要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時(shí)，應用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預防近視有一定的幫助。

(6)不要偏食挑食，不要過(guò)多吃糖。

(7)必須注意個(gè)人用眼衛生，保持眼睛周?chē)鍧崱?/p>

(8)經(jīng)常堅持在眼周十三個(gè)穴位涂抹德致堂近視康，一來(lái)是眼不會(huì )發(fā)生視疲勞;二來(lái)保證眼的各種正常功能不容易失調;三來(lái)可以防止細菌、病毒的感染;四來(lái)保持眼睛視物能力的清晰度并保持視力相對穩定不會(huì )下降。另外建議注意飲食營(yíng)養，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶(hù)外活動(dòng)性休息，經(jīng)常進(jìn)行遠眺，每日34次，每次起碼要五到十分鐘。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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