高壓是指收縮壓,低壓是指舒張壓,收縮壓106mmHg舒張壓60mmHg通常正常。如有不適,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。
正常成人安靜狀態(tài)下的血壓范圍較穩(wěn)定,收縮壓的正常范圍90-139mmHg,舒張壓的正常范圍60-89mmHg。此時收縮壓106mmHg舒張壓60mmHg屬于正常范圍,不會對身體造成不適。如果需要保持正常的血壓值,建議患者多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物,如芹菜、石榴、鳳梨等,能夠補充身體維生素,維生素在能量代謝、神經(jīng)系統(tǒng)功能和細胞代謝等方面發(fā)揮著重要作用?;颊哌€可以適當進行運動,如打棒球、打臺球、登山等,提高身體的新陳代謝,對身體有益。
保持良好的心態(tài),避免易怒、悲傷等不良情緒,可能會影響血壓波動,不利于維持身體健康。
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