男士備孕通常需要補(bǔ)充葉酸,有助于提高精子質(zhì)量并降低胎兒神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn)。
葉酸作為B族維生素,參與DNA合成與細(xì)胞分裂,對(duì)精子形成和染色體穩(wěn)定性具有重要作用。男性體內(nèi)葉酸水平不足可能導(dǎo)致精子DNA碎片率升高,影響受精能力。備孕期間每日補(bǔ)充400微克葉酸可改善精液參數(shù),建議通過(guò)復(fù)合維生素或單獨(dú)補(bǔ)充劑獲取。對(duì)于長(zhǎng)期吸煙飲酒、胃腸吸收功能較差或存在MTHFR基因突變的男性,需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。同時(shí)需注意避免與抗癲癇藥、磺胺類藥物同服,可能影響葉酸吸收代謝。
除補(bǔ)充葉酸外,備孕男性應(yīng)保持均衡飲食,多攝入深綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟等天然葉酸來(lái)源,配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)和戒煙限酒。避免長(zhǎng)時(shí)間接觸高溫環(huán)境與電離輻射,定期進(jìn)行精液質(zhì)量檢查。若存在少弱精癥等生育問(wèn)題,建議夫妻共同到生殖醫(yī)學(xué)科就診評(píng)估。
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