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害你胸部縮水的日常幾大兇手

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為了抹去歲月的痕跡，保住優(yōu)美的胸部曲線(xiàn)，一些女性費盡了心思，運動(dòng)、按摩、整形等各種招數都派上了用場(chǎng)。然而，醫學(xué)美容專(zhuān)家告誡說(shuō)，一些不良的生活習慣，才是導致胸部越來(lái)越小的元兇。

第一：蛋白質(zhì)攝取不足

不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來(lái)，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，如蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、瘦肉，花生、核桃、豆類(lèi)等，才能使細小扁平的乳房豐滿(mǎn)起來(lái)。

第二：胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤!

許多女性買(mǎi)胸罩試都不試就買(mǎi)回家了，其實(shí)，過(guò)小的胸罩會(huì )影響胸部的發(fā)育，而長(cháng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著(zhù)年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì )發(fā)生變化，這時(shí)選購胸罩就要調整尺碼，試過(guò)之后再買(mǎi)。

穿胸罩時(shí)，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然后調整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周?chē)闹径既M(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿(mǎn)，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來(lái)越小。

　第三：運動(dòng)傷害

適當的運動(dòng)有助于乳房的健美，過(guò)量的運動(dòng)或運動(dòng)時(shí)不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動(dòng)時(shí)會(huì )感到胸罩是個(gè)累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線(xiàn)走樣。特別是跑步、跳繩等，運動(dòng)時(shí)更要注意保護胸部，避免胸部下垂。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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