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月經(jīng)期間吃什么排污血

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紅豆有一個(gè)偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時(shí)候，無(wú)私奉獻出它的全部。我們月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)，正在這個(gè)時(shí)候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經(jīng)期補血的必備食物。

紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò )氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì )排得較為順暢。

適當吃豬血能起到助排污血的作用。

可以適當的吃點(diǎn)甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個(gè)時(shí)候可以放肆的吃甜食了，因為會(huì )胖的。

月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好，這時(shí)要多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營(yíng)養均衡。

月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用，注意保暖，不要著(zhù)涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經(jīng)時(shí)多吃黑色的東西，比如說(shuō)黑木耳，海帶也是非常好的。

一般情況可以吃些理氣、祛瘀的藥物，如八珍益母丸，益母草顆粒等。

月經(jīng)期排污血不能吃什么？

巧克力的糖分非常高，過(guò)量的糖分會(huì )讓身體內的微量礦物質(zhì)消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。

辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調或者月經(jīng)過(guò)量。嚴重的話(huà)還會(huì )影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著(zhù)大量的脂肪。

柿子含有的糖分也很高，如果在經(jīng)期食用容易發(fā)生月經(jīng)不調的情況。

茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會(huì )讓身體產(chǎn)生興奮的情緒，還會(huì )加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶會(huì )嚴重月經(jīng)，比如增加月經(jīng)量，影響身體健康。

苦瓜性寒涼，在月經(jīng)期間會(huì )讓經(jīng)血快速縮減，導致經(jīng)血不能順利排出。

在經(jīng)期食用螃蟹，會(huì )造成月經(jīng)失調或者讓經(jīng)血停滯，消化功能降低。身體內的多余廢物就會(huì )囤積在身體內，形成脂肪。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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