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冬寒干燥要補水

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我的病友來(lái)電話(huà)問(wèn)：“今冬這么干燥，我每天也注意飲水，給點(diǎn)小方既能補水又能去燥的”。老人說(shuō)的好，寫(xiě)下文章供參考!

馬蹄茶

原料：綠茶5克，馬蹄150克

方法：(1)將馬蹄洗凈，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘;(2)泡綠茶;(3)浸泡好的馬蹄榨汁，取汁備用，(4)將泡好的茶汁(溫度隨體質(zhì))取出，放入馬蹄汁中。調勻飲用。每日一次。

功效：生津潤燥，清熱化痰、開(kāi)胃消食，通便利尿。

貼示：(1)體虛腹瀉，脾虛怕涼者少飲不飲。

(2)馬蹄馇蒸蛋：將剩余的馬蹄馇打入1-2個(gè)雞蛋，調勻，蒸或放入微波加熱至熟。調味食用。潤腸通便，祛燥化痰。

(3)鮮藕綠茶，方法同上。

蘿卜茶

原料：大白蘿卜100克，綠茶5克，蜂蜜25克

方法：洗凈蘿卜，切片煮汁500ml，取汁泡茶，泡后取汁放入蜂蜜，飲用。

功能：理氣開(kāi)胃，清肺熱，祛濕化痰。

貼示：(1)常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。

(2)血糖不穩定者可不放蜂蜜。

(3)剩余蘿卜片，做拌菜食用，理氣通便。

　雪梨茶

原料：雪梨1個(gè)，綠茶5克，冰糖10克

方法：將洗凈的雪梨切碎，加入冰糖煮梨水500ml，取梨汁泡茶，飲用。

功能：除燥潤肺，止咳化痰，生津止渴，養陰清熱。

貼示：體寒脾虛，便溏者慎用。

在我的方劑中都選用的是綠茶，大家可以根據自己的體質(zhì)，可改用烏龍茶。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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