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口香糖也可嚼出健康

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看國外電影經(jīng)常會(huì )看到很多人經(jīng)常嚼著(zhù)口香糖，開(kāi)始覺(jué)得特別扭，是一種不衛生、不禮貌的習慣，隨著(zhù)時(shí)代發(fā)展我們身邊也多了嚼口香糖的人，漸漸司空見(jiàn)慣了。那么嚼口香糖到底有什么好處呢?

口香糖之所以受到人們的青睞，自然有它不少的好處，其中一個(gè)眾所周知的功能就是口香糖可以暫時(shí)改善一下口腔內的不良氣味，既避免了許多場(chǎng)合下的尷尬，也使我們感覺(jué)口氣清新舒爽。

另外，嚼口香糖時(shí)，反復咬合的動(dòng)作可以使我們的頜骨咀嚼肌和牙齒得到鍛煉?？墒?，也有人認為，嚼口香糖會(huì )導致齲齒的發(fā)生。那么，這小小的口香糖對我們的口腔健康到底有利還是有害?在選擇口香糖的時(shí)候，最應該注意的問(wèn)題又是什么呢?

口香糖對口腔健康有什么影響，關(guān)鍵是看口香糖里的糖是選用什么樣的糖做的。一般來(lái)講，含蔗糖或砂糖的口香糖對口腔健康的好處比較小。因為，口腔中的一些微生物可以發(fā)酵這些蔗糖或者砂糖而產(chǎn)生酸，從而對牙齒造成損害。木糖醇也好，山梨醇也好，它在口腔中不會(huì )被微生物發(fā)酵，因此也就不會(huì )產(chǎn)生有機酸而傷害牙齒。

目前，市場(chǎng)上有兩種口香糖：一種是含砂糖或蔗糖的含糖口香糖，還有一種是含木糖醇等糖的代用品的無(wú)糖口香糖。那么，我們該怎么樣去選擇呢?如果您每天吃口香糖已經(jīng)成了習慣，口香糖在口腔里停留的時(shí)間比較長(cháng)，一定要選擇無(wú)糖口香糖，這樣才不至于對牙齒產(chǎn)生腐蝕作用。

但各種口味的含糖口香糖，雖然容易導致齲齒的發(fā)生，卻并不是一點(diǎn)也不能吃的。如果您只是為了改善一下口腔中的不良氣味，使口氣清新一下，偶爾嚼上一小塊自己喜歡的含糖口香糖對牙齒是不會(huì )產(chǎn)生什么危害的。

我們建議在飯后吃口香糖。為什么呢?因為吃飯的過(guò)程就是食物在口腔里產(chǎn)生酸的過(guò)程，那么產(chǎn)生酸以后，對牙齒就有一個(gè)腐蝕的作用。如果飯后嚼無(wú)糖口香糖，它可以抵制這種產(chǎn)生酸的過(guò)程，使口腔的酸度減到最小的程度。

除此之外，專(zhuān)家們經(jīng)過(guò)研究證明，咀嚼口香糖還可以增加唾液的流速和分布，所以在飯后嚼一塊口香糖，使唾液的分泌大大增加，不僅利于消化，而且能夠幫助清除口腔內不易清潔區的食物碎屑，從而減少牙菌斑的形成。但頜、面部潰瘍及牙齦炎患者不宜吃口香糖，以防被感染。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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