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久坐的8大危害

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現在的上班族也可以算成是久坐一族了，而久坐給人體帶來(lái)的危害是非常大的，下面一起來(lái)看看久坐會(huì )帶來(lái)的一些危害吧。你有統計過(guò)嗎，一天二十四小時(shí)，除了睡覺(jué)時(shí)間，你有多少時(shí)間不是坐著(zhù)的呢?上班坐車(chē)、工作久坐、下班到家吃飯看電視也還是坐著(zhù)。

久坐，對健康構成的威脅，其危害性同吸煙或者在日光下過(guò)度暴曬同樣嚴重。研究顯示，即使每天運動(dòng)兩小時(shí)，也不能彌補十幾個(gè)小時(shí)坐著(zhù)不動(dòng)所帶來(lái)的巨大危害。

1、心臟病：千萬(wàn)不要以為坐著(zhù)和心臟就沒(méi)有什么關(guān)系了，久坐燃燒脂肪更少，血液的流動(dòng)速度也會(huì )更慢，所以脂肪酸就有機可乘了，這些脂肪酸會(huì )堵塞著(zhù)你的心臟，引起心臟方面的疾病。

2、糖尿病：研究發(fā)現，人只要久坐一天，胰島素的反應能力就會(huì )下降，而胰島素不僅會(huì )引起糖尿病，同時(shí)還會(huì )引起其它的疾病。

3、頸腰椎疼痛：坐一天，腰部，腿部，肩膀是不是都有酸痛的感覺(jué)呢?這就是頸椎病的前兆了，據統計現代人高發(fā)頸腰椎疾病與久坐有著(zhù)直接的關(guān)系。

4、肥胖：不可否認的是現代的胖人是越來(lái)越多了，從表面看好像小日子過(guò)得不錯，事實(shí)上無(wú)論是外貌給人的感覺(jué)，還是身體的“基”都已經(jīng)被破壞了，肥胖不僅會(huì )影響形體美，更重要的是它和高血壓、糖尿病等都有著(zhù)密不可分的關(guān)系。

5、失眠：久坐的人，因為運動(dòng)量過(guò)少了，你也不會(huì )覺(jué)得累，所以失眠的問(wèn)題也會(huì )比一般人嚴重。

6、生育能力：長(cháng)時(shí)間的久坐使得下體的血液循環(huán)也跟著(zhù)減慢了，女性朋友有可能引起陰道炎、子宮肌瘤，男性朋友是直接影響到精子的活力、性功能，長(cháng)此下去，就算不避孕，你都很難有為人父母的希望了。

7、變笨：無(wú)論是頭腦的反應能力，還是身體的協(xié)調能力，久坐時(shí)間過(guò)長(cháng)，那么身體的機體功能接近老年人的程度就會(huì )越嚴重。

8、便秘、痔瘡：久坐導致血液循環(huán)變慢，加上不良的飲食習慣，便秘、便血、痔瘡等疾病也跟著(zhù)來(lái)了。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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