通常餐后血糖小于7.8mmol/L正常。
餐后血糖是指餐后2小時(shí)測定的血糖,代表葡萄糖負(fù)荷后的血糖水平,是早期診斷糖尿病的重要指標(biāo)??崭寡钦V禐?.4-6.1mmol/L,餐后1小時(shí)血糖正常值為6.7-9.4mmo/L,餐后2小時(shí)血糖正常值為小于或等于7.8mmolL。通常餐后血糖小于7.8mmol/L是正常情況。
平時(shí)應(yīng)避免攝入巧克力、糖果、肥肉等高糖、高脂肪的食物,以免影響體內(nèi)血糖含量,造成嚴(yán)重不適。平時(shí)還可以適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),如跳繩、慢跑、打籃球等,可以促進(jìn)身體血液循環(huán),有利于維持血糖穩(wěn)定。
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