據英國《每日電訊報》近日報道,美國《神經(jīng)科學(xué)雜志》的一項新研究發(fā)現,相比躺著(zhù)睡覺(jué)或趴著(zhù)睡覺(jué),側臥睡覺(jué)或許可以更加有效地移除大腦的廢物,而且這種睡姿也被證明可以有效幫助個(gè)體降低患阿爾茲海默氏癥、帕金森疾病及其他神經(jīng)變性疾病的風(fēng)險。
研究人員利用動(dòng)態(tài)對比核磁共振成像來(lái)觀(guān)察大腦的類(lèi)淋巴通路,類(lèi)淋巴通路在睡眠時(shí)最為活躍,大腦廢物包括淀粉樣β蛋白和tau蛋白,這些物質(zhì)一旦積累,就會(huì )影響大腦的正常功能。
在這項最新研究中,研究者們利用動(dòng)態(tài)對比核磁共振成像,來(lái)對麻醉之后側臥、仰臥和俯臥的老鼠大腦中腦脊液和組織液之間的交換進(jìn)行定量分析。研究者Helene Benveniste說(shuō):“這些分析結果顯示,類(lèi)淋巴運輸在側臥時(shí)效率最高?!?/p>
研究者M(jìn)aiken Nedergaard說(shuō):“側臥已經(jīng)是人類(lèi)和大多數動(dòng)物最常用的睡姿,就好像我們?yōu)榱四軌蜃钣行宄褋?lái)時(shí)大腦中累計的代謝廢物,而適應了側臥。研究進(jìn)一步證明,睡眠對大腦有著(zhù)特殊的作用,那就是清理垃圾。許多類(lèi)型的癡呆癥都與睡眠問(wèn)題有關(guān),包括入睡困難?!眰扰P最有利于大腦排毒,不僅有益保持大腦清醒,還有利于降低老年癡呆癥等風(fēng)險。
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