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鯽魚(yú)的功效與作用有哪些

鯽魚(yú)味甘、性平，歸脾、胃、大腸經(jīng)，一般具有通絡(luò )催乳、健脾利水、美容養顏、明目益智、和中養胃等功效與作用，可緩解乳汁不足、小便不利、皺紋多、視物模糊、胃部不適等癥。

1.通絡(luò )催乳：鯽魚(yú)具有通絡(luò )催乳的作用，是適合產(chǎn)婦催乳的補品，能使乳汁充盈。哺乳期乳汁分泌不足，可以適量喝些鯽魚(yú)湯，促進(jìn)乳汁快速分泌，同時(shí)也能補充蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養物質(zhì)，改善乳汁質(zhì)量。

2.健脾利水：鯽魚(yú)味甘，性平、微溫，營(yíng)養很容易被人體吸收，行水不燥，補脾不清，可以改善脾胃功能，增強脾臟的運化能力，除濕利水，有效緩解小便不利、嘔吐腹瀉等癥。

3.美容養顏：鯽魚(yú)中含有豐富的核酸成分，吃了之后可以潤膚養顏。鯽魚(yú)含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可促進(jìn)肌膚的彈力纖維構成，能增強皮膚彈性，消除早期皺紋。

4.明目益智：鯽魚(yú)子可以補肝明目，鯽魚(yú)膽則能健腦益智，有效改善視物模糊、視力減退等癥狀，也能增強記憶力，提高智力。

5.和中養胃：鯽魚(yú)肉質(zhì)細嫩，而且富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，氨基酸的種類(lèi)較為全面，非常容易被人體消化和吸收，能和中養胃，可預防胃痛及胃脹等胃部不適。

需要注意的是，避免過(guò)多食用鯽魚(yú)，以免增加胃腸負擔，出現腹痛、腹脹等癥狀。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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