人流后小腹痛可通過臥床休息、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥、調(diào)整飲食、心理疏導(dǎo)等方式緩解。人流后小腹痛可能與子宮收縮、感染、術(shù)后創(chuàng)傷等因素有關(guān)。
1、臥床休息
術(shù)后身體虛弱，臥床休息有助于減少盆腔充血和子宮收縮疼痛。建議選擇平臥位，避免劇烈活動或提重物，持續(xù)1-3天可緩解輕微疼痛。若疼痛加重需及時就醫(yī)。
2、熱敷腹部
用40℃左右熱毛巾敷于下腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮痙攣性疼痛。注意避免燙傷皮膚，禁止在出血量多時使用。
3、遵醫(yī)囑用藥
醫(yī)生可能開具益母草顆粒促進(jìn)子宮復(fù)舊，布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛，或頭孢克洛分散片預(yù)防感染。嚴(yán)禁自行服用活血類藥物，用藥期間出現(xiàn)發(fā)熱或出血增多應(yīng)立即停藥就醫(yī)。
4、調(diào)整飲食
術(shù)后宜進(jìn)食紅棗小米粥、當(dāng)歸雞湯等溫補食物，避免生冷辛辣刺激。每日飲水1500-2000毫升，適量補充動物肝臟、菠菜等含鐵食物，預(yù)防貧血加重腹痛。
5、心理疏導(dǎo)
焦慮情緒可能放大疼痛感知，可通過正念呼吸訓(xùn)練緩解緊張。家屬應(yīng)避免責(zé)備性言語，陪伴傾聽訴求。若持續(xù)情緒低落超過兩周，建議尋求專業(yè)心理咨詢。
術(shù)后1個月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，保持會陰清潔每日用溫水清洗2次，選擇純棉透氣內(nèi)褲并及時更換衛(wèi)生巾。2周后復(fù)查B超確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異味或劇痛時須急診處理。恢復(fù)期可進(jìn)行散步等低強度運動，循序漸進(jìn)增加活動量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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