憋尿可能引發(fā)尿路感染、膀胱損傷、腎功能損害、尿失禁及心血管風(fēng)險(xiǎn)增加等危害。
尿液滯留會(huì)滋生細(xì)菌,導(dǎo)致尿道炎或膀胱炎,表現(xiàn)為尿頻尿急尿痛。需多喝水促進(jìn)排尿,嚴(yán)重時(shí)遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊等藥物。
長(zhǎng)期憋尿使膀胱過度擴(kuò)張,可能降低肌肉彈性,導(dǎo)致排尿困難或殘余尿增多??赏ㄟ^定時(shí)排尿訓(xùn)練改善,必要時(shí)進(jìn)行膀胱功能康復(fù)治療。
尿液反流可能引發(fā)腎盂腎炎,出現(xiàn)腰痛發(fā)熱。需及時(shí)抗感染治療,如服用阿莫西林克拉維酸鉀片,并定期檢查腎功能。
膀胱逼尿肌功能紊亂可能導(dǎo)致急迫性尿失禁??赏ㄟ^盆底肌鍛煉改善,嚴(yán)重者需使用索利那新片等藥物調(diào)節(jié)膀胱功能。
突然排尿可能引發(fā)迷走神經(jīng)反射,導(dǎo)致血壓驟降。高血壓患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿,排尿時(shí)動(dòng)作緩慢。
建議養(yǎng)成定時(shí)排尿習(xí)慣,每日飲水1500-2000毫升,避免飲用咖啡酒精等利尿飲品。久坐工作者每小時(shí)起身活動(dòng),出現(xiàn)排尿異常及時(shí)就醫(yī)檢查。日常可練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量,注意會(huì)陰部清潔衛(wèi)生。
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