国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

為什么心情不好就吃東西

一般來(lái)說(shuō)，心情不好就吃東西可能是想轉移自身注意力、宣泄情緒，也可能是腸道細菌作用導致的。

1、轉移自身注意力：心情不好的時(shí)候喜歡吃東西是在轉移自身的注意力。吃東西時(shí)會(huì )重復進(jìn)食的動(dòng)作可有效降低焦慮，所以人們常常會(huì )用吃東西這一方法來(lái)化解自身心情，讓心情變得愉悅起來(lái)。

2、宣泄情緒：心情壓抑就吃東西可能是宣泄情緒的一種表現。人在因為外界的事物產(chǎn)生情緒時(shí)，就可能會(huì )通過(guò)進(jìn)食的方式來(lái)宣泄情緒，來(lái)達到滿(mǎn)足感，舒緩自己的不良情緒。

3、腸道細菌作用：腸道細菌主要是依賴(lài)大腦中的化學(xué)物質(zhì)存活的。當人有抑郁的情緒時(shí)，大腦中的化學(xué)物質(zhì)會(huì )發(fā)生變化，腸道中的菌群也會(huì )隨之改變，可能會(huì )影響大腦行為，從而產(chǎn)生想吃東西的想法。

但心情不好吃東西雖然可以舒緩情緒，提升愉悅感，但同時(shí)也可能導致暴飲暴食，增加消化系統疾病發(fā)生的概率，長(cháng)此以往，會(huì )對身體產(chǎn)生許多不利影響。

在心情不好時(shí)，建議可以向家人和朋友傾訴，將自己的不良情緒排泄出去。也可以通過(guò)閱讀、運動(dòng)、聽(tīng)歌等方式轉移自己的注意力，既能愉悅心情，也不會(huì )對身體產(chǎn)生不良影響。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>