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吃泡面有哪些危害

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泡面一般是指方便面。方便面是油炸食品,如果長(zhǎng)期吃方便面,可能會(huì)造成引起肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良、便秘、胃腸道紊亂、誘發(fā)高血壓等危害。

1.肥胖:方便面含有較多的脂肪和碳水化合物,長(zhǎng)時(shí)間吃方便面,會(huì)造成肥胖。

2.營(yíng)養(yǎng)不良:方便面的成分一般只有調(diào)味料、面粉、油脂等,沒(méi)有人體日常所需的物質(zhì),經(jīng)常吃方便面可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。

3.便秘:方便面沒(méi)有膳食纖維,無(wú)法促進(jìn)腸道蠕動(dòng),大量的碳水化合物被腸道吸收后,可能會(huì)導(dǎo)致便秘。

4.胃腸道紊亂:方便面的油脂含量豐富,容易給胃腸道增加壓力,造成胃部不適,出現(xiàn)胃腸道紊亂的情況。

5.誘發(fā)高血壓:方便面含有高鹽,人體長(zhǎng)期攝入氯化鈉,可能會(huì)誘發(fā)高血壓。

建議在日常生活中應(yīng)增加蔬菜、水果的攝入,如菠菜、蘋(píng)果、葡萄等,保持體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)均衡。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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