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寶寶初嘗“飯”滋味

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出生至6個(gè)月內寶寶最理想的食品是母乳，只要堅持母乳喂養，嬰兒就能夠正常生長(cháng)發(fā)育。4——6個(gè)月后，在母乳(或嬰兒配方奶粉)喂養的基礎上，媽媽們應逐步地、小心地為嬰兒添加輔助食品，使寶寶逐步地適應母乳以外的食物，讓寶寶有機會(huì )品嘗“飯”的美妙滋味，這不僅僅是補充其營(yíng)養需要，還是寶寶接受咀嚼和吞咽訓練的良好開(kāi)始。

隨著(zhù)寶寶的生長(cháng)發(fā)育，營(yíng)養素的需要量也隨之增大，而媽媽的乳汁分泌量卻在逐步減少，嬰兒出生4個(gè)月后，體內儲存鐵往往被消耗殆盡，母乳含鐵量較低，此時(shí)寶寶必須從輔食中獲得足夠的鐵來(lái)滿(mǎn)足生長(cháng)的需要。寶寶4--6個(gè)月時(shí)，安排適合嬰兒添加的輔食一般包括果汁、菜汁等液體食物，米粉、果泥、菜泥等泥糊狀食物以及軟飯、爛面、切成小塊的水果、蔬菜等固體食物。

添加輔食的順序為：首先添加谷類(lèi)食物(如嬰兒營(yíng)養米粉)，其次添加蔬菜汁、蔬菜泥和水果汁、水果泥、動(dòng)物性食物(如蛋羹、魚(yú)、禽、蓄肉松等).建議動(dòng)物性食物添加順序為：蛋黃泥、魚(yú)泥、全蛋(蛋羹)、肉末。

寶寶具體輔食添加為：

4個(gè)月的寶寶，其消化功能已經(jīng)有所增加，這時(shí)可食用一些菜湯、新鮮水果汁和米湯等。

5——6個(gè)月的寶寶，此時(shí)的寶寶可用牙齦磨碎細軟食物，可給寶寶做一些薄面片、爛粥，還可添加魚(yú)泥、菜泥、蛋黃泥以補充寶寶對熱能、蛋白質(zhì)、維生素和無(wú)機鹽的需要。

7——9個(gè)月的寶寶，此時(shí)寶寶已有較堅強的牙床，咀嚼能力增強，喜歡吃餅干類(lèi)的磨牙食物，媽媽們可以給寶寶增加一些半固體、固體食物，但其硬度要以寶寶能用舌頭碾碎為準。

9——12個(gè)月的寶寶，寶寶長(cháng)大了，咀嚼能力和消化能力進(jìn)一步增強，媽媽們可增加食物的分量和改變食物的形狀，更要講究食物搭配、花色、口味，以提高寶寶的進(jìn)食興趣。

媽媽們需要注意的是，添加輔食要從一種開(kāi)始，寶寶適應一種后再添加另一種新食物;從稀到稠、從細到粗，從流質(zhì)開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到半流質(zhì)，再到軟固體食物，最后固體食物。從少量到多量，從每天一次，到每天3次;嘗試多種多樣的食物，飯菜做到少糖、少鹽、不加調味品，少鹽有助于預防成年后高血壓，減少食鹽最好的方法是從小控制和降低鹽的攝入量，少糖的目的是預防齲齒，不加調味品是為了減少寶寶挑食的壞習慣。

6月——12月的寶寶，母乳仍然是其理想的天然食物。世界衛生組織提倡6個(gè)月以上的嬰兒開(kāi)始逐漸添加輔食的同時(shí)，應繼續母乳喂養到1歲以上，因此，建議媽媽們在添加輔食的同時(shí)，繼續保持母乳喂養寶寶。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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