若適量吃，每天晚上吃蕎麥面比較好；若過量吃，通常不好。
1.適量吃：蕎麥具有低熱量、低脂肪的特點，但是膳食纖維含量豐富，適當(dāng)攝入能夠增加飽腹感。每天晚上適量食用蕎麥面是比較好的，有助于減少對其他食物的攝入，從而減少對熱量的攝入，不容易堆積脂肪，能起到輔助減肥的作用。
2.過量吃：蕎麥面是粗糧類的面食，若每天晚上食用過多蕎麥面，通常是不太好的，容易增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹脹，攝入營養(yǎng)也可能比較單一。
建議適量吃蕎麥面，避免攝入過多，合理安排日常飲食，均衡攝入各類營養(yǎng)。除了蕎麥面，還可以適量食用獼猴桃、白菜、雞蛋等營養(yǎng)豐富的食物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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