中醫認為脾胃虛弱會(huì )引起積食、食欲減退、腹脹等，需要通過(guò)改變飲食習慣、服用藥物的方式改善。小孩應當保持清淡、均衡飲食，在給寶寶添加輔食時(shí)，需要根據寶寶的年齡、發(fā)育情況選擇不同的食物，并且避免暴飲暴食。如果寶寶脾胃不好，可以給寶寶服用薏芽健脾凝膠，其含有藥食同源的中藥材，藥效溫和，能夠健脾益胃。家長(cháng)還應當讓孩子養成規律作息、適當運動(dòng)的生活習慣，還可以適當給孩子按摩足底、腹部。

寶寶積食怎么調理脾胃1、調整飲食結構：盡量清淡飲食，少吃寒涼水果以及油膩、高脂、高糖食物；2、口服益生菌：口服益生菌可以調節寶寶腸道的菌群，改善胃腸功能；3、口服中藥：可以配合使用調理脾胃的中藥，比如醒脾養兒顆粒、肥兒丸等；4、中醫推拿和按摩：足三里穴：該穴位于外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，按摩足三里穴能使脾胃功能得以改善；也可以經(jīng)常按摩腹部，以肚臍為中心順時(shí)針按摩可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善胃腸功能。調理脾胃的中成藥調理脾胃的中成藥在臨床上是比較多的，具體的選用應結合自身的體質(zhì)。對于體質(zhì)偏于陽(yáng)虛者，多是屬于脾胃中陽(yáng)的不足，常選用的中成藥有香砂養胃丸、附子理中丸、理中丸。對于久病體質(zhì)虛弱者，一般多偏于氣血不足，常用的有健脾丸、人參健脾丸、健脾膏等。對于體內痰濕較重者，脾胃功能的調理，應該消食導滯、化痰除濕，常用的有保和丸、蒼附導痰丸等。用藥調理的過(guò)程中，要注意飲食結構的調理，清淡富有營(yíng)養易消化的食物為主。對于脾胃虛弱者可以適當的食用小米粥、山藥粥等具有養胃的食物。調理脾胃的食物食譜紅棗小米粥：取紅棗10個(gè)，小米30克，先將小米洗凈上鍋炒成略黃，然后加入水及紅棗小火熬成粥食用。小米粥是最常見(jiàn)的養脾胃食材，特別是小米粥熬出來(lái)的米油部分，是很有營(yíng)養的，小米粥加紅棗熬湯對脾胃有很好的補益作用，適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米煮粥食用。山藥是一種平補脾胃的食材，加上粳米的蓮子的作用，能補益脾胃，適用于消瘦，食欲不振的脾胃虛弱小兒。八寶粥：蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養血、健脾強身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。兒童調理脾胃的方法1、調整飲食習慣：養成定時(shí)、定量進(jìn)餐的習慣，吃飯的時(shí)候要細嚼慢咽，不能暴飲暴食，還要適時(shí)添加粗糧。孩子要養成少量、多次喝水的好習慣，并且要減少零食的攝入量，不能吃寒涼、辛辣的食物，以免損傷脾胃。2、加強運動(dòng)：家長(cháng)要督促孩子多去戶(hù)外活動(dòng)，運動(dòng)能加速血液循環(huán)、增強脾胃功能。喝中藥調理脾胃忌口哪些食物首先，對于生冷的食物需要忌服。例如一些瓜果、冰鎮的飲料、礦泉水等，影響脾胃功能，影響中藥的吸收。第二，對于一些發(fā)物或者是魚(yú)腥類(lèi)的東西，在服中藥期間不能吃。例如螃蟹、蝦，特別是一些沒(méi)有鱗的魚(yú)，都是魚(yú)腥味比較重的，這些是要忌口的。但是對于一些豬肉、牛肉這類(lèi)性質(zhì)比較溫和的，蛋白質(zhì)含量較高的食物，還是可以食用的，以增強體質(zhì)，也有利于疾病的康復，而不是說(shuō)所有的肉類(lèi)都是屬于忌口的范圍。第三，就是在服中藥期間不要飲茶，因為茶葉中含有的鞣酸，都會(huì )影響這個(gè)中藥的吸收，或者是與中藥發(fā)生一些化學(xué)反應生成不溶性的沉淀物，影響藥效。調理脾胃的穴位1、點(diǎn)按中脘穴。中脘穴在人體前正中線(xiàn)任脈上，肚臍上4寸，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結聚之處。用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴，每次2-3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。2、揉按心窩。心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應區，用手掌以順時(shí)針及逆時(shí)針?lè )较蚋魅?6圈以上，使局部感到溫暖、舒暢。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開(kāi)始重復由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。3、推按兩肋。兩手掌在身體兩側由乳房下緣向下推按至側腰部，使局部發(fā)熱。

中醫認為，脾胃是氣血生化之源，人活著(zhù)所需要的一切營(yíng)養物質(zhì)，都要依靠脾胃來(lái)保障供應。脾胃是氣血原料的制造者，因此脾胃虛弱引起的氣血不足，單純的補充營(yíng)養解決不了問(wèn)題，補益氣血的同時(shí)還要補脾胃。人參、黨參、黃芪、山藥、蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、白扁豆等，具有健脾胃，益氣的功效。山藥、蓮子、白扁豆，藥食同源，可以通過(guò)煲湯、煮粥或煮水，達到健脾的作用。中成藥，如參苓健脾胃顆粒，具有補脾健胃、祛濕、止瀉的作用，適合長(cháng)期服用。除吃藥外，生活中要做到飲食有節、起居有常，避免生冷食物。

胃主受納，脾主運化，胃和脾分工協(xié)作，共同完成對飲食的消化和吸收。如果脾胃功能差，而補品又多，在服用以后不能夠被很好的消化吸收，也沒(méi)有辦法變?yōu)槿梭w需要的氣血能量，就會(huì )淤積在體內。有的人可能就會(huì )出現上火的癥狀，中醫將這種情況稱(chēng)為虛不受補。虛不受補是脾胃虛弱導致，首先要健脾胃，日?？梢酝ㄟ^(guò)飲食調理脾胃?？梢院壬剿庌曹尤手?、大棗人參粥、大棗沙參粥。茯苓膏、薏米小豆粥也可以起到健脾的作用。也可在醫生指導下，選擇一些安全有效，又適合長(cháng)期用的中成藥，如參苓健脾胃顆粒。

脾胃不好是會(huì )導致人出現失眠的情況的，因為當人體存在脾胃不好狀況的時(shí)候，會(huì )導致自己身體的睡眠質(zhì)量受到很大程度的影響，嚴重者就會(huì )出現失眠的現象。而目前針對脾胃不好這種病癥可以采用中醫的治療辦法來(lái)進(jìn)行調理，比較常被使用的中醫療法主要有香砂六君子湯證以及理中湯等。

現在脾胃虛弱胃熱的人非常多，對于脾胃虛弱的患者來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)服用參苓白術(shù)散，人參健脾丸，以及參苓健脾丸來(lái)改善癥狀；而胃熱的患者可以服用梔子金花丸，清胃黃連丸，牛黃清胃丸以及麻仁潤腸丸。

脾胃虛弱的患者平時(shí)可以多吃一些中成藥來(lái)調理。如果消化不良的話(huà)，那么可以吃保濟丸來(lái)治療脾胃虛弱。吸收不良的患者可以吃保和丸來(lái)治療。脾胃虛弱癥狀非常嚴重的患者可以選擇補中益氣丸，這樣還能提高體質(zhì)。

現在很多的人都會(huì )有吃東西不好消化，吃了辣椒以后就拉肚子，大便稀，而且大便次數比較多的問(wèn)題，還有好多是不想吃東西，覺(jué)得腹部脹滿(mǎn)，有脹氣，容易排氣的問(wèn)題，不知道是怎么回事，其實(shí)你這些都是的脾胃不好的癥狀。

有沒(méi)有發(fā)現最近不想吃飯，吃完飯以后就覺(jué)得肚脹呢。有沒(méi)有人跟你說(shuō)，你最近氣色不好，臉色有些發(fā)黃。感覺(jué)睡眠質(zhì)量也有所下降，這是怎么了呢?這些就是脾胃不好的一些癥狀，出現這些問(wèn)題可以從兩方面來(lái)改善，一個(gè)就是去醫院找醫生，還有就是可以從飲食上進(jìn)行食療。

脾胃不好是一個(gè)很籠統的概念。具體到每個(gè)人脾胃不好，我們需要分清楚它的寒熱虛實(shí)。針對脾虛來(lái)說(shuō)，應該吃一些健脾益氣的食物，比如大棗、蓮子、山藥、芡實(shí)、薏米，這些食物也可以做成粥，長(cháng)期的服用都會(huì )有健脾益氣的作用。脾濕或者是濕熱困脾，這時(shí)候就應該用一些化濕、燥濕的，像陳皮、佛手這一類(lèi)的，還有像代代花、梅花，可以泡水喝，能夠起到化濕行氣的作用。像胃陰虛應該用一些養胃陰的食物，比如蘆根，可以用蘆根來(lái)煎湯，它作為一個(gè)食療也是比較好的。哪些食物不太適合，那就是需要根據每個(gè)人的情況，比如脾虛有寒的人，他就不適合吃像黃瓜、苦瓜、冬瓜這一類(lèi)偏寒涼的食物。而像胃陰虛的人，像胃熱的這些人他就不適合吃像蔥、姜，還有肉桂、茴香、胡椒、花椒這類(lèi)比較辛熱的食物。