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別以為洗手就沒(méi)有學(xué)問(wèn)

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俗話(huà)講“病從口入”，許多人其實(shí)并不了解，一些疾病的“幫兇”就是自己的一雙沒(méi)洗干凈的手。說(shuō)起洗手，也許有人會(huì )不屑一顧，這么簡(jiǎn)單的事，不值一提。但在生活中有時(shí)仍能看到，把受污染的手放在水龍頭上沖一下，然后再甩一甩，緊接著(zhù)就拿食物吃的現象。經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單沖洗后，從表面上看手部并不“臟”，但實(shí)際上這種習慣隱藏著(zhù)了染病的危險。

正確的洗手原則是：

(一)用流動(dòng)水洗手，使雙手充分浸濕;

(二)取適量肥皂或者皂液，均勻涂抹至整個(gè)手掌、手臂、手指和指縫;

(三)認真揉搓雙手至少15～20秒鐘，應當徹底清洗容易污染微生物的部位，如指甲、指尖、指甲縫、指關(guān)節及佩戴飾物的部位等;

(四)在流動(dòng)水下徹底沖凈雙手，擦干;

(五)洗手全過(guò)程應達到40～60秒鐘。

具體揉搓步驟為：

1.掌心相對，手指并攏，相互揉搓;

2.手心對手背沿指縫相互揉搓;

3.掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓;

4.彎曲手指使關(guān)節在另一手掌心旋轉揉搓，交換進(jìn)行;

5.左手握住右手大拇指旋轉揉搓，交換進(jìn)行;

6.將五個(gè)手指尖并攏放在另一手掌心旋轉揉搓，交換進(jìn)行;

7.必要時(shí)增加對手腕的清洗。

經(jīng)過(guò)以上的具體介紹，相信大家對如何正確洗手一定有了很深的了解和認識，我們強調注重個(gè)人衛生并不是沒(méi)有道理的，很多腸道疾病的感染，都是經(jīng)過(guò)口、手等部位進(jìn)行傳播，所以在日常生活中一定要養成飯前便后洗手的好習慣。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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