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上火吃什么水果

上火在生活中是難免會(huì )出現的癥狀，出現了上火的癥狀我們除了要及時(shí)的進(jìn)行治療之外，日常的飲食也是一種不錯的輔助治療的方式，尤其是水果，那么上火了吃什么水果好呢?一起來(lái)看一看吧。

上火吃什么

1、香蕉：

香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內至外都有著(zhù)非常豐富的營(yíng)養，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚干燥。

2、甘蔗：

歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習慣用它來(lái)煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來(lái)。

3、葡萄：

葡萄補氣養血，健脾養胃，營(yíng)養價(jià)值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會(huì )造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見(jiàn)一斑。

4、柿子：

果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，清熱潤肺。

5、柑橘：

柑橘類(lèi)溫和的個(gè)性讓它在這個(gè)秋天成為水果之王，雖然現在每個(gè)季節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說(shuō)，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。

以上的介紹中我們可以看到，上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果，梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效，尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。

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