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腎虛用什么泡水喝好

腎虛是一種困擾的很多人的癥狀，不管是男人女人都會(huì )遇到腎虛的情況發(fā)生，除了正常去醫院就診治療外，還可以通過(guò)食療進(jìn)行防治，腎虛用什么泡水喝好？醫生推薦桂圓、枸杞、淫羊藿等食物都可以泡水防治腎虛，具體方法看以下文章。

中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養成分的吸收。

肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽(yù)，也是補腎助陽(yáng)類(lèi)處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農本草經(jīng)》記述，肉蓯蓉能“養五臟、強陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫甄權也認為它“益髓，悅顏色，延年?！边@都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。取15克用水煮開(kāi)當茶喝，可加少許蜂蜜調節口味。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便，經(jīng)常大便稀者不宜用。

桂圓也就是龍眼，有滋陰補腎的功效。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補益。由于桂圓性質(zhì)溫熱，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。

用以上食材泡水喝，對于防治腎虛有很不錯的功效，但是飲茶時(shí)間有很多禁忌，比如切記不可早餐前飲用，晚上睡覺(jué)之前也不可以大量飲水，以免發(fā)生水腫的現象，想要治愈腎虛，一定要保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，注意平時(shí)飲食搭配，不要吃太過(guò)辛辣刺激性的食物。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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