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腎虛會(huì )不會(huì )引起腰疼呢

我們都知道腎臟位于我們身體的腰部，所以出現了腰疼的癥狀之后，很多人就會(huì )覺(jué)得自己是患上了腎虛，畢竟腎虛的情況還是比較常見(jiàn)的，危害性也不叫，因此患者們想要弄清楚到底腎虛會(huì )不會(huì )引起腰疼呢?

腰痛根本在于腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負擔過(guò)重，或長(cháng)期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開(kāi)車(chē)等)，久之會(huì )損傷腎氣，導致腎精不足。

腎虛除了會(huì )引起腰痛還會(huì )引起其他很多癥狀，所以大家首先要預防腎虛，下面是一些保健預防方法：

1.太極拳：太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動(dòng)，非常適合體質(zhì)有些虛弱的中老年人鍛煉。腎位于腰部，經(jīng)?；顒?dòng)腰部，可使腰部氣血得以循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養。腎虛病人大多腰部無(wú)力，而通過(guò)太極拳的練習，可以使之得到改善，從而起到“補腎”的作用。此外，太極拳主張以氣引力，可以平定內心的雜念，摒除私欲，從而起到保護腎精的目的。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹(shù)下、水邊進(jìn)行。

2.自我按摩腰部：兩手掌對搓至手心熱后，分另13放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。這些運動(dòng)可以健運命門(mén)，補腎納氣。

出現了腰疼的癥狀之后，我們一定要注意及時(shí)的進(jìn)行檢查和診斷，確定是不是患上了腎虛，然后針對性的進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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