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血脂正常值范圍多少

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血脂正常值范圍通常為總膽固醇2.8-5.2毫摩爾每升，甘油三酯0.56-1.7毫摩爾每升，低密度脂蛋白膽固醇1.8-3.4毫摩爾每升，高密度脂蛋白膽固醇1.0-1.6毫摩爾每升。

血脂檢測(cè)主要包括四項(xiàng)指標(biāo)，總膽固醇反映血液中膽固醇總量，理想水平應(yīng)控制在2.8-5.2毫摩爾每升。甘油三酯代表體內(nèi)脂肪代謝狀態(tài)，正常值在0.56-1.7毫摩爾每升。低密度脂蛋白膽固醇俗稱壞膽固醇，健康人群應(yīng)維持在1.8-3.4毫摩爾每升。高密度脂蛋白膽固醇被稱為好膽固醇，男性宜保持在1.0-1.6毫摩爾每升，女性略高0.1-0.2毫摩爾每升。不同醫(yī)療機(jī)構(gòu)可能采用略有差異的參考標(biāo)準(zhǔn)，但波動(dòng)幅度通常不超過0.5毫摩爾每升。檢測(cè)前需空腹8-12小時(shí)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和飲酒，妊娠期或急性感染時(shí)可能出現(xiàn)暫時(shí)性異常。

建議每年進(jìn)行一次血脂檢查，40歲以上人群可縮短至半年。日常需控制動(dòng)物內(nèi)臟和油炸食品攝入，增加深海魚和燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物。每周保持150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走或游泳，有助于調(diào)節(jié)血脂代謝。吸煙者應(yīng)盡早戒煙，肥胖者需將體重指數(shù)控制在24以下。若發(fā)現(xiàn)指標(biāo)異常，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行復(fù)查和干預(yù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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