腿部肌肉疼痛可能由運動損傷、肌肉勞損、電解質(zhì)紊亂、腰椎間盤突出、下肢動脈硬化閉塞癥等原因引起。若疼痛持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)明確診斷。
劇烈運動或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉拉傷、挫傷,表現(xiàn)為局部腫脹、壓痛和活動受限。急性期需停止運動并冰敷,48小時后熱敷促進(jìn)恢復(fù)??勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑等緩解癥狀。
長期負(fù)重行走或久站易造成肌肉慢性勞損,疼痛呈酸脹感且夜間加重。建議調(diào)整活動強度,配合局部按摩和紅外線理療。必要時使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解炎癥。
低鉀血癥、低鈣血癥等會導(dǎo)致肌肉痙攣性疼痛,常伴乏力、心悸。需通過血電解質(zhì)檢查確診,輕癥可通過口服補液鹽調(diào)節(jié),嚴(yán)重者需靜脈補充電解質(zhì)溶液。
神經(jīng)根受壓可引發(fā)放射性腿痛,伴隨麻木、肌力下降。需通過MRI確診,急性期臥床休息,配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng),嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
血管狹窄導(dǎo)致間歇性跛行,疼痛在行走時加重、休息緩解。需控制血壓血脂,使用阿司匹林腸溶片抗血小板,嚴(yán)重狹窄需行血管支架植入術(shù)。
日常應(yīng)注意運動前充分熱身,避免突然增加運動強度;久坐人群建議每小時活動下肢,促進(jìn)血液循環(huán);飲食中適量補充含鉀豐富的香蕉、土豆及含鈣的乳制品;出現(xiàn)持續(xù)疼痛、夜間痛醒或伴隨發(fā)熱等癥狀時,須及時至骨科或血管外科就診。夜間睡眠時可抬高下肢減輕靜脈壓力,寒冷季節(jié)注意腿部保暖以防血管痙攣。
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