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站久了腿疼怎么回事

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站久了腿疼可能與肌肉疲勞、靜脈回流受阻、腰椎病變、骨關節(jié)炎、下肢血管疾病等因素有關，通常表現(xiàn)為酸痛、腫脹、麻木等癥狀?？赏ㄟ^休息調(diào)整、物理治療、藥物干預等方式緩解。

1、肌肉疲勞

長時間站立會導致下肢肌肉持續(xù)收縮，乳酸堆積引發(fā)酸痛。建議每小時活動下肢5-10分鐘，睡前用40℃溫水泡腳15分鐘促進血液循環(huán)。若出現(xiàn)肌肉痙攣可局部熱敷，配合按摩手法緩解。

2、靜脈回流受阻

重力作用使靜脈血液淤積，可能誘發(fā)靜脈曲張早期癥狀。表現(xiàn)為小腿脹痛、皮膚發(fā)緊，傍晚癥狀加重。穿戴醫(yī)用彈力襪可改善，嚴重者需進行靜脈功能檢查。

3、腰椎病變

腰椎間盤突出或椎管狹窄可能壓迫神經(jīng)根，引起放射性腿痛。常伴有腰部僵硬、久坐加重等癥狀。需通過腰椎MRI確診，急性期可服用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

4、骨關節(jié)炎

膝關節(jié)退行性病變患者在站立時關節(jié)面壓力增大，出現(xiàn)鈍痛伴僵硬感。X線可見關節(jié)間隙狹窄，可關節(jié)腔注射玻璃酸鈉，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等保護軟骨。

5、下肢血管疾病

動脈硬化閉塞癥早期表現(xiàn)為間歇性跛行，站立時下肢缺血疼痛。需檢測踝肱指數(shù)，輕者用貝前列素鈉片、西洛他唑片改善循環(huán)，重者需血管介入治療。

日常應避免連續(xù)站立超過1小時，穿有足弓支撐的軟底鞋，控制體重減輕關節(jié)負擔。飲食多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深海魚類，有助于血管彈性維護。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨皮膚變色、發(fā)熱等癥狀，應及時到血管外科或骨科就診，完善下肢血管超聲、神經(jīng)電生理等檢查明確病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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