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生活中的養生水果有哪些？

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    概述：

現在由于生活節奏快，我們的身體通常都處于亞健康的狀態(tài)，究竟我們平時(shí)可以吃些什么水果來(lái)養生，預防身體處于亞健康的狀態(tài)呢，下面就和大家來(lái)分享一下我的經(jīng)驗吧。

    經(jīng)驗：

首先，我們來(lái)看看蘋(píng)果，因所謂一天一蘋(píng)果，健康常伴我。蘋(píng)果汁可幫助調理腸胃，改善我們的腎機能，以及幫助我們預防高血壓。而且同樣有改善腎功能的還有葡萄，因為葡萄汁可以幫助我們調節心跳，加強腎肝功能。

其次，我們來(lái)看看菠蘿，菠蘿汁可以用來(lái)消除腫脹，舒緩喉嚨疼痛等方面的問(wèn)題；而同樣有緩解咽喉痛的水果就有西瓜，因為西瓜汁消除暑熱，利于排尿，舒緩喉嚨疼，還能降低高血壓，但是西瓜孕婦要記住少吃為宜。

最后，我們來(lái)看一下幫助我們腸道消化的水果吧，香蕉汁可以提高精力，滋潤肺和腸道，幫助我們排便。而我們喜歡喝的鮮橙汁，它有幫助我們身體強化血管的作用。

    注意事項：

其實(shí)平時(shí)我們可以注意多吃些新鮮的水果和蔬菜，補充身體所需的營(yíng)養成分，但是不要偏食某一種水果，要做到均衡營(yíng)養，健康飲食。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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