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新冠感染預(yù)防小知識

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新冠感染預(yù)防可通過接種疫苗、正確佩戴口罩、保持手部衛(wèi)生、保持社交距離、改善室內(nèi)通風等方式實現(xiàn)。

一、接種疫苗

接種新冠疫苗是預(yù)防新冠病毒感染的有效手段。疫苗能夠刺激人體產(chǎn)生特異性抗體,降低感染后發(fā)展為重癥的概率。建議符合接種條件的人群及時完成全程接種及加強針注射。疫苗種類包括滅活疫苗、腺病毒載體疫苗和重組蛋白亞單位疫苗等。接種后可能出現(xiàn)局部紅腫或乏力等輕微反應(yīng),通常可自行緩解。

二、正確佩戴口罩

在密閉空間或人群密集場所應(yīng)規(guī)范佩戴醫(yī)用外科口罩或防護級別更高的口罩。佩戴口罩需完全覆蓋口鼻,避免觸摸口罩外側(cè),連續(xù)佩戴4小時或潮濕后需更換。特殊人群如醫(yī)務(wù)人員可使用N95口罩增強防護。錯誤佩戴方式如露出鼻腔或反復(fù)使用一次性口罩會顯著降低防護效果。

三、保持手部衛(wèi)生

接觸公共物品后需用流動水和肥皂洗手至少20秒,或使用含75%酒精的免洗洗手液揉搓至干。新冠病毒可通過接觸被污染物體表面?zhèn)鞑ィ谙词挚勺钄嘟佑|傳播途徑。注意清潔指甲縫和手腕部位,避免用未清潔的手觸摸眼口鼻。公共場所可配備感應(yīng)式洗手液裝置減少交叉感染風險。

四、保持社交距離

與他人保持1米以上距離可降低飛沫傳播風險。在排隊、就餐等場景應(yīng)避免擁擠,盡量采用非接觸支付方式。疫情期間減少不必要聚會,可通過線上方式替代線下會議。公共場所需控制人員密度,在地面設(shè)置間隔標識引導(dǎo)分流??人曰虼?a href="http://www.mmhgsj.com/k/dgiirmiqkreybb9.html" target="_blank">噴嚏時應(yīng)用肘部遮擋口鼻。

五、改善室內(nèi)通風

每日開窗通風2-3次,每次不少于30分鐘可有效降低空氣中病毒濃度。中央空調(diào)系統(tǒng)應(yīng)加強濾網(wǎng)清洗消毒,回風口可加裝紫外線殺菌裝置。人員密集場所可配備空氣凈化設(shè)備,選擇符合HEPA標準的濾網(wǎng)。在密閉空間活動時需縮短停留時間,必要時佩戴高性能防護口罩。

日常需保持均衡飲食攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素,適量進行太極拳或快走等中低強度運動增強抵抗力。避免前往疫情高發(fā)區(qū)域,出現(xiàn)發(fā)熱干咳等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢測。家庭可儲備適量消毒用品和常用藥物,但無需過度囤積。疫情防控需要社會共同努力,堅持科學防護措施能有效阻斷傳播鏈條。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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