益生菌一般需要服用2-4周,具體時間與個體腸道菌群狀態(tài)、補(bǔ)充目的等因素相關(guān)。
健康人群短期調(diào)理腸道功能時,通常建議連續(xù)服用2周。若用于抗生素相關(guān)性腹瀉的預(yù)防,需在抗生素使用期間持續(xù)服用,并在停藥后繼續(xù)補(bǔ)充1周。慢性腸道菌群紊亂者可能需要延長至4周,但不宜超過8周。不同菌株的定植周期存在差異,雙歧桿菌等原生菌株定植較快,而外源性菌株如布拉氏酵母菌需更長時間。服用期間需觀察排便性狀、腹脹等指標(biāo)變化,若癥狀持續(xù)未改善應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整方案。液態(tài)益生菌需冷藏保存且活性衰減較快,建議選擇凍干粉劑或腸溶膠囊以提高菌群存活率。
服用益生菌期間應(yīng)避免與40℃以上飲品同服,與抗生素間隔2小時服用。日常可搭配酸奶、泡菜等發(fā)酵食品輔助補(bǔ)充,但糖尿病患者需注意無糖發(fā)酵食品的選擇。長期使用益生菌可能影響自身菌群平衡,不建議健康人群持續(xù)服用超過2個月。若出現(xiàn)皮疹、腹瀉加重等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。儲存時需避光防潮,開封后按說明書要求在期限內(nèi)用完。
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