腰椎間盤突出通常指腰椎間盤突出癥，此類患者睡覺的時候平躺，并不需要讓腰部完全懸空。
腰椎間盤突出癥是一種由于腰椎間盤變形或外傷引起的疾病，通常伴隨著腰部疼痛、下肢放射痛、肌肉無力等癥狀。睡覺時，平躺可以幫助腰椎間盤得到更好的休息和恢復，是有助于緩解癥狀的。在平躺時，腰椎間盤受到的壓力最小，因為此時腰椎的彎曲度最小。因此，平躺可以減輕腰椎間盤的壓力，有助于緩解疼痛和不適癥狀。同時，平躺還可以使脊柱周圍的肌肉得到放松，也有助于緩解疼痛和不適癥狀。但是，并不意味著腰椎間盤突出癥患者需要在睡覺時讓腰部完全懸空。在平躺時，可以讓腰部保持自然的曲度，以減輕腰椎間盤的壓力。同時，可以使用一些輔助工具，如枕頭或墊子，來支撐腰部，以增加舒適度和緩解疼痛癥狀。
另外，除了睡覺時的姿勢外，腰椎間盤突出癥患者也可以適當鍛煉，如走路、打羽毛球等。
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