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餐后兩小時(shí)血糖應該是多少

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餐后兩小時(shí)血糖正常值應低于7.8毫摩爾/升。血糖監測是糖尿病管理的重要手段，餐后血糖反映胰島β細胞儲備功能及飲食對血糖的影響。

健康人群進(jìn)食后，食物中的碳水化合物經(jīng)消化吸收轉化為葡萄糖進(jìn)入血液，刺激胰島素分泌，使餐后兩小時(shí)血糖回落至正常范圍。若檢測結果在7.8-11.1毫摩爾/升之間，提示糖耐量受損，需結合空腹血糖和糖化血紅蛋白進(jìn)一步評估。糖尿病患者餐后兩小時(shí)血糖控制目標通常設定為低于10毫摩爾/升，具體需根據年齡、病程及并發(fā)癥情況個(gè)體化調整。血糖監測時(shí)需注意采血時(shí)間從進(jìn)食第一口飯開(kāi)始計算，檢測前避免劇烈運動(dòng)或情緒波動(dòng)，使用經(jīng)過(guò)校準的血糖儀以保證結果準確性。

建議定期監測血糖并記錄數據，發(fā)現異常及時(shí)就醫。日常需保持規律飲食，控制碳水化合物攝入量，優(yōu)先選擇低升糖指數食物如全谷物、豆類(lèi)。餐后30分鐘可進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)幫助血糖代謝。避免吸煙飲酒，保證充足睡眠，有助于維持血糖穩定。若確診糖尿病，需遵醫囑使用降糖藥物如二甲雙胍片、阿卡波糖片等，并定期復查并發(fā)癥。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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