通常情況下，拉伸不算熱身。
通常在運動(dòng)前會(huì )進(jìn)行熱身運動(dòng)，包括側壓腿、正壓腿、振臂運動(dòng)、踢腿等，熱身的目的主要是提高心率和體溫，刺激身體更好地進(jìn)入運動(dòng)狀態(tài)，并且讓肌肉和關(guān)節舒展開(kāi)來(lái)，以預防受傷。而拉伸的主要作用則是通過(guò)使肌肉和關(guān)節得到充分的伸展來(lái)緩解肌肉疲勞、減輕肌肉的酸痛感、增強身體的柔韌度。
通常熱身和拉伸的主要作用不一樣，所以拉伸不算是熱身，而是運動(dòng)后的一種緩解項目。兩者具有一定的差別，熱身通常是在運動(dòng)前進(jìn)行，而拉伸是在運動(dòng)后進(jìn)行。
需區分熱身和拉伸，兩者并不是包含的關(guān)系，清晰地認識這兩項運動(dòng)，可以便于在日常生活中更好地進(jìn)行運動(dòng)。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
-
雙氧水弄到手上會(huì )損傷皮膚嗎
雙氧水一般指過(guò)氧化氫溶液。雙氧水弄到手上一般會(huì )損傷皮膚。過(guò)氧化氫溶液是一種氧化性消毒劑，通常會(huì )分解成水和氧，具有良好的消毒、抗菌功效。使用過(guò)氧化氫溶液進(jìn)行局部沖洗后可能會(huì )產(chǎn)生氣泡，能夠清除膿塊、血塊、壞死組織等，適用于中耳炎、扁桃體炎、外耳道炎、傷口清潔等情況。過(guò)氧化氫溶液有低濃度和高濃度之分。其中，低濃度的過(guò)氧化氫溶液弄到手上會(huì )有一定的燒灼感，表面會(huì )被氧化為白色并冒出氣泡，但通常不嚴重，短時(shí)間內可以恢復。高濃度的過(guò)氧化氫溶液弄到手上可能對皮膚和黏膜造成刺激性灼傷，相對更為嚴重，應及時(shí)清洗手部或就醫進(jìn)行處理。如有需要，建議在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下使用過(guò)氧化氫溶液，以免影響自身皮膚健康。45次播放 2024-11-30
-
針灸可以治好類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎嗎
針灸一般不可以治好類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，但可以緩解不適癥狀。如有不適，建議及時(shí)就醫，積極配合醫生的治療。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎是一種系統性自身免疫病，以侵犯周?chē)P(guān)節為主，由于遺傳、環(huán)境等引起，可能會(huì )出現關(guān)節腫脹、疼痛等癥狀。針灸可以起到活血化瘀、通絡(luò )止痛、抗御病邪、保護機體的作用，常用于各種疼痛性疾病和臟腑功能失常。針灸一般不可以治好類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，但能夠幫助改善局部疼痛的癥狀，有利于身體恢復。如果患有類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，患者可以在醫生指導下使用硫酸羥氯喹片、硫唑嘌呤片、甲潑尼龍片等藥物進(jìn)行緩解，有助于抗炎、抑制免疫系統。日常生活中，應注意休息，養成良好的生活習慣，避免熬夜、吸煙、酗酒等，以免加重身體不適。29次播放 2024-11-20
-
打過(guò)胎是不是不容易懷孕
懷孕一般指妊娠，打過(guò)胎是指流產(chǎn)。當流產(chǎn)之后患者的如果體質(zhì)較弱，可能會(huì )對身體的影響較大，不是妊娠；如果患者的自身體質(zhì)較好，可能是出現妊娠的情況。1、不是：若女性的身體比較差，體質(zhì)也相對比較弱，在流產(chǎn)后對子宮的傷害比較大，若是保養不當，還容易出現感染細菌、病毒的情況，出現輸卵管炎、盆腔炎等癥狀，若是病情比較嚴重，還可能導致輸卵管出現堵塞，在后續也會(huì )出現不容易妊娠的情況。2、是：如果女性流產(chǎn)過(guò)，個(gè)人的體質(zhì)相對比較好，身體的恢復能力比較強，在流產(chǎn)后的護理也比較好，沒(méi)有感染的情況出現，身體恢復比較好，通常比較容易妊娠。在日常生活中應清淡飲食，進(jìn)行適當運動(dòng)，若出現身體不適，應早日前往醫院，以免出現嚴重后果。38次播放 2024-10-31
-
懷孕初期平躺時(shí)小腹有壓迫感是什么原因
小腹通常指下腹部，懷孕指妊娠。妊娠初期平躺時(shí)下腹部有壓迫感可能是胚胎發(fā)育、過(guò)于勞累、進(jìn)食過(guò)多、便秘、消化不良等原因引起的。1.胚胎發(fā)育：女性妊娠以后，胚胎會(huì )逐漸發(fā)育，使子宮隨著(zhù)增大，容易對盆腔組織產(chǎn)生壓迫，導致在平躺時(shí)下腹部有壓迫感。建議適當改變體位，以調整子宮的受力方向，改善不適癥狀。2.過(guò)于勞累：妊娠早期的女性容易產(chǎn)生疲乏感，可能是由于體內激素的變化導致肌肉松弛，引起疲勞?？赡軙?huì )在平躺的時(shí)候下腹部出現壓迫感，建議適當休息，避免太過(guò)勞累。3.進(jìn)食過(guò)多：如果女性進(jìn)食過(guò)多，胃內食物沒(méi)有及時(shí)排空，一般會(huì )導致胃部增大，在平躺時(shí)出現壓迫感，建議妊娠的女性少食多餐或者等食物部分消化以后再進(jìn)行平躺。4.便秘：女性在妊娠早期，體內的孕激素會(huì )有明顯的增加，可能會(huì )使腸道蠕動(dòng)受到激素的影響而減慢，從而造成便秘，導致在平躺時(shí)下腹部有壓迫感?？梢宰襻t囑服用乳果糖口服溶液、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、酪酸梭菌活菌散等藥物改善。5.消化不良：如果妊娠早期的女性有消化不良的情況，可能出現食物堆積在胃腸道無(wú)法及時(shí)排出的情況，在此時(shí)平躺可能使下腹部出現壓迫感?？梢宰襻t囑服用健胃消食片、楓蓼腸胃康顆粒、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物進(jìn)行緩解。如果平躺時(shí)下腹部壓迫癥狀較為嚴重，還需立即前往醫院檢查，并且積極接受治療，以免延誤病情。261次播放 2024-10-23
-
吃了頭孢克肟能不能喂奶
頭孢克肟一般有片、膠囊、顆粒等劑型。吃了頭孢克肟不建議喂奶，藥物可能會(huì )對寶寶產(chǎn)生影響。具體分析如下：頭孢克肟是一種抗生素，主要用于治療敏感菌所致的呼吸、膽道、泌尿感染。一般情況下，吃頭孢克肟不能喂母乳，由于藥物有一定的毒副作用，可能會(huì )產(chǎn)生不良反應。產(chǎn)婦服用頭孢克肟后，藥物分解會(huì )隨著(zhù)乳汁的分泌，喂食給寶寶，而寶寶的各項發(fā)育還不完全，藥物可能會(huì )使寶寶產(chǎn)生一系列不適癥狀，影響寶寶的健康發(fā)育。因此，在母乳喂養期間，除必要情況下，應盡量避免服用藥物或使用奶粉喂食寶寶。建議產(chǎn)婦服用頭孢克肟后，應立即停止喂母乳，以免影響寶寶發(fā)育。哺乳期女性不可自行用藥，需在醫生的建議下進(jìn)行用藥，以免藥物對胎兒發(fā)育造成不良影響。316次播放 2024-08-11
-
精索靜脈曲張手術(shù)的危害有哪些
精索靜脈曲張手術(shù)的危害可能有睪丸炎、睪丸鞘膜積液、睪丸萎縮等，若出現嚴重不適，應立即就醫治療。
1547次瀏覽 2023-12-25
-
早上空腹跑步減肥效果好嗎
早上如果空腹跑步，具有一定的減肥效果，但由于此時(shí)血糖較低，因此不宜進(jìn)行高強度的鍛煉，否則可能會(huì )對身體健康造成影響。
1943次瀏覽 2023-12-12
-
如何控制射精
一般可以通過(guò)分散注意力、飲食調理、藥物治療等方式控制射精，建議在同房時(shí)注意局部的清潔衛生。
1930次瀏覽 2023-09-09
-
肛門(mén)里面有個(gè)硬的圓疙瘩，用手壓會(huì )痛
一般肛門(mén)里面有個(gè)硬的圓疙瘩，用手壓會(huì )痛可能是痔瘡、肛周膿腫、肛瘺等引起，可根據具體病因對癥使用藥物，具體內容如下：
3236次瀏覽 2023-01-10
-
拉肚子拉水怎么辦吃什么藥
拉肚子拉水，應是腹瀉出現水樣大便，可以服用抗生素、止瀉藥、解經(jīng)鎮痛藥等藥物抗炎、止瀉、緩解腹部疼痛癥狀。
6582次瀏覽 2022-05-23
-
9歲8個(gè)月來(lái)月經(jīng)正常嗎，會(huì )影響身高嗎
9歲8個(gè)月來(lái)月經(jīng)屬于性早熟范疇，可能影響身高發(fā)育。性早熟的原因主要有遺傳因素、營(yíng)養過(guò)剩、環(huán)境激素暴露、中樞神經(jīng)系統異常、外?...0次瀏覽 2025-06-01
-
為什么青少年更加容易患上早泄
青少年容易患上早泄可能與激素水平波動(dòng)、心理壓力過(guò)大、過(guò)度自慰、前列腺炎、陰莖敏感度增高等因素有關(guān)。1、激素水平波動(dòng)：青春??...0次瀏覽 2025-06-01
-
女人腎不好有什么危害 女人腎不好暗藏這些危害
女性腎功能異?？赡芤l(fā)貧血、骨質(zhì)疏松、內分泌紊亂、心血管疾病加重及妊娠并發(fā)癥等危害。腎功能損害的影響主要有代謝廢物蓄積、...0次瀏覽 2025-06-01
-
后腳跟伸直就筋痛是什么原因
后腳跟伸直時(shí)筋痛可能由跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、運動(dòng)損傷、痛風(fēng)性關(guān)節炎等原因引起。1、跟腱炎：跟腱炎是跟腱反復牽拉導??...0次瀏覽 2025-06-01
-
小寶寶摔到頭了要觀(guān)察多久
小寶寶摔到頭后一般需要觀(guān)察24-48小時(shí)，實(shí)際觀(guān)察時(shí)間受到損傷程度、年齡差異、癥狀變化、行為反應、基礎健康狀況等多種因素的影響?...
0次瀏覽 2025-06-01
-
艾滋病胸前紅疹子和普通疹子的區別有哪些
艾滋病胸前紅疹與普通疹子的區別主要體現在病因、伴隨癥狀、分布特點(diǎn)、持續時(shí)間及治療反應五個(gè)方面。1、病因差異：艾滋病相關(guān)紅??...0次瀏覽 2025-06-01
-
一天放屁很頻繁但不臭怎么回事
一天放屁頻繁但無(wú)臭味可能與飲食結構、腸道菌群失衡、吞氣癥、胃腸功能紊亂、乳糖不耐受等因素有關(guān)。1、飲食結構：攝入過(guò)多產(chǎn)氣??...0次瀏覽 2025-06-01
-
吃重樓后一直放屁多是怎么回事
吃重樓后放屁增多可能與藥物成分刺激腸道、消化功能紊亂、腸道菌群失衡、飲食結構改變、個(gè)體敏感反應等因素有關(guān)。重樓含有皂苷類(lèi)...0次瀏覽 2025-06-01
-
孕婦鐵蛋白低到多少算嚴重
孕婦鐵蛋白低于15微克/升屬于嚴重缺乏，需及時(shí)干預。鐵蛋白水平反映體內鐵儲備情況，孕期鐵蛋白降低主要與妊娠期生理性貧血、鐵攝...0次瀏覽 2025-06-01
-
4個(gè)多月寶寶從床上摔下來(lái)怎么辦
4個(gè)多月寶寶從床上摔下需立即檢查是否有外傷或異常反應，處理方式主要包括觀(guān)察意識狀態(tài)、檢查身體損傷、安撫情緒、記錄墜落細節??...
0次瀏覽 2025-06-01
-
左側卵巢切除一半后有什么影響
左側卵巢切除一半后可能影響激素分泌、生育能力、月經(jīng)周期、骨密度及心血管健康。主要影響包括激素水平波動(dòng)、排卵功能減弱、月經(jīng)...0次瀏覽 2025-06-01
-
大泡性角膜病變泡破了怎么治療
大泡性角膜病變泡破裂可通過(guò)抗生素滴眼液預防感染、角膜修復劑促進(jìn)愈合、繃帶式角膜接觸鏡保護創(chuàng )面、前房穿刺緩解疼痛、角膜移植...0次瀏覽 2025-06-01
-
產(chǎn)后第1次月經(jīng)和第2次間隔多久
產(chǎn)后首次月經(jīng)與第二次間隔通常為21-35天，實(shí)際時(shí)間受哺乳頻率、激素水平、子宮恢復狀況、個(gè)體差異及精神壓力等因素影響。1、哺乳頻...0次瀏覽 2025-06-01
-
耳鳴會(huì )不會(huì )是腦腫瘤 耳鳴的各種原因細說(shuō)
耳鳴可能與腦腫瘤有關(guān)，但更多由其他原因引起。耳鳴的常見(jiàn)原因包括噪音暴露、耳部感染、耳垢堵塞、血管異常、藥物副作用等。1、??...0次瀏覽 2025-06-01
-
小孩怎么得了急性頜下腺炎
小孩急性頜下腺炎通常由細菌感染、病毒感染、口腔衛生不良、免疫力低下、導管阻塞等原因引起，可通過(guò)抗生素治療、抗病毒治療、口...0次瀏覽 2025-06-01
-
胰腺炎的癥狀有哪些？總結胰腺炎的主要癥狀表現
胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類(lèi)型的胰腺炎表現也有所差異。609次瀏覽 2023-08-23
-
人流后可以自己開(kāi)車(chē)回家嗎
人流術(shù)后不建議自行駕車(chē)回家，主要與麻醉影響、術(shù)后疼痛、出血風(fēng)險、體力下降及應急反應能力減弱等因素有關(guān)。1、麻醉影響：全身??...0次瀏覽 2025-06-01
-
月經(jīng)量多可以喝枸杞大棗茶嗎
月經(jīng)量多可以適量飲用枸杞大棗茶，但需結合個(gè)體體質(zhì)調整。枸杞大棗茶具有補血益氣作用，可能通過(guò)改善氣血不足、調節內分泌、緩解...0次瀏覽 2025-06-01
-
女性系統性紅斑狼瘡可以吃柿子嗎
系統性紅斑狼瘡患者適量食用柿子需結合病情活動(dòng)度及藥物使用情況。主要影響因素包括疾病活動(dòng)性、藥物相互作用、胃腸道耐受性、鉀...0次瀏覽 2025-06-01
-
痔瘡手術(shù)后注意事項是什么 痔瘡術(shù)后牢記7大事項
痔瘡手術(shù)后需注意傷口護理、飲食調整、排便管理、活動(dòng)限制、藥物使用、復查隨訪(fǎng)及并發(fā)癥觀(guān)察7大事項。1、傷口護理：術(shù)后24小時(shí)內??...0次瀏覽 2025-06-01
-
產(chǎn)后室溫為什么要保持恒定
產(chǎn)后室溫保持恒定有助于產(chǎn)婦身體恢復和新生兒健康，主要與體溫調節、傷口愈合、乳汁分泌、代謝穩定和預防感染等因素有關(guān)。1、體??...0次瀏覽 2025-06-01
-
懷孕初期有哪些癥狀?盤(pán)點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見(jiàn)癥狀表現
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會(huì )發(fā)生一系列變化，這些變化可能會(huì )提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個(gè)體差異，每個(gè)人的具體表現可能不太一樣。594次瀏覽 2024-01-05
-
癲癇發(fā)作能吃桂芍鎮癇片嗎？這個(gè)藥有什么作用？
癲癇發(fā)作能吃桂芍鎮癇片嗎?這個(gè)藥有什么作用?癲癇發(fā)作時(shí)，大家容易出現危險，所以需要積極的控制病情。大家對于平時(shí)我們要注意預防癲癇的發(fā)生。如果需要用藥的話(huà)，可以了解一下桂芍鎮癇片?；加邪d癇疾病的話(huà)，建議您不要隨便服用，及時(shí)就醫最好。桂芍鎮癇片成分有桂枝、白芍、黨3454次瀏覽 2024-11-24
-
患者用阿邁新需注意的細節事項有什么
帶狀皰疹屬于相對常見(jiàn)的一種皮膚疾病，對于人體的危害也是比較大的，建議患者在患病后要及時(shí)的進(jìn)行治療，不要讓病情繼續惡化，影響到自己身體的康復，平時(shí)生活中要多了解一些護理知識，那么患者用阿邁新需注意的細節事項有什么?阿邁新注意事項:1.對更昔洛韋過(guò)敏者也可能對阿邁3554次瀏覽 2024-11-13
-
樂(lè )孚亭的使用有什么禁忌呀
抑郁癥最常見(jiàn)的癥狀就是思維比較遲緩，當然情緒是非常悲觀(guān)的，抑郁癥發(fā)生之后，如果不加以控制也會(huì )直接威脅到生命，因為有些人可能會(huì )有自殺的念頭，患有抑郁癥可以在醫生的建議下使用樂(lè )孚亭，那么下面來(lái)看一下樂(lè )孚亭的使用有什么禁忌呀?樂(lè )孚亭禁忌1、有癲癇病史者禁用本品。2、3381次瀏覽 2024-12-12
-
鹽酸二甲雙胍片是口服嗎?每天吃幾次
如今醫療條件在不斷的改善，但是治療糖尿病還是需要患者長(cháng)期的堅持治療，這樣才能夠讓病情盡早得到控制，對于糖尿病患者來(lái)講可以選擇藥物治療的方式，在用藥的時(shí)候要注意一下具體的用藥方法，那么鹽酸二甲雙胍片是口服嗎?每天吃幾次?不同的患者臨床的病情有差異，所以具體的用藥3482次瀏覽 2025-02-17
-
利必通毒理研究是怎樣的 禁用于哪些人
癲癇可能很多人都不了解，其實(shí)它還有一種稱(chēng)呼被稱(chēng)之為羊癲瘋，說(shuō)到羊癲瘋大家應該就比較熟悉了，羊癲瘋最典型的特點(diǎn)就是發(fā)作的時(shí)候病人會(huì )口吐白沫，而且還會(huì )四肢抽搐，對健康會(huì )造成非常大的影響，患有羊癲瘋要正確用藥調理，下面來(lái)了解一下利必通毒理研究是怎樣的?禁用于哪些人?3375次瀏覽 2025-02-03
點(diǎn)擊查看更多>