胳膊疼使用艾灸可能有一定緩解作用,但需根據(jù)具體病因決定。艾灸適用于寒濕阻滯、氣血運(yùn)行不暢引起的疼痛,對(duì)急性外傷或炎癥性疼痛效果有限。
艾灸通過溫?zé)岽碳ぱㄎ淮龠M(jìn)局部血液循環(huán),對(duì)慢性勞損、肩周炎等寒性疼痛有改善作用。操作時(shí)可選取肩髃、曲池等穴位,每次灸15-20分鐘,皮膚微微發(fā)紅即可。注意避免燙傷,艾條距離皮膚保持3-5厘米,糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用。
若疼痛由骨折、肌腱撕裂或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎引起,艾灸可能加重腫脹。這類情況需先通過X光、MRI明確診斷,急性期應(yīng)采用冷敷制動(dòng)。腫瘤轉(zhuǎn)移導(dǎo)致的放射性疼痛更需及時(shí)就醫(yī),盲目艾灸可能延誤治療時(shí)機(jī)。
建議在艾灸前明確疼痛原因,可配合熱敷、適度拉伸緩解肌肉緊張。日常注意避免提重物時(shí)單側(cè)發(fā)力,使用電腦時(shí)保持肘部支撐,睡眠時(shí)勿壓患側(cè)。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴有關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、夜間加重等情況,應(yīng)及時(shí)至骨科或疼痛科就診,必要時(shí)結(jié)合物理治療或藥物干預(yù)。
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