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3歲寶寶可以喝純牛奶嗎

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3歲寶寶一般可以喝純牛奶，能夠補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)等營(yíng)養。但需注意乳糖不耐受或牛奶蛋白過(guò)敏等情況。

3歲幼兒胃腸功能已較完善，純牛奶中的鈣、磷比例適宜骨骼發(fā)育，優(yōu)質(zhì)蛋白有助于肌肉生長(cháng)。每日建議攝入量不超過(guò)500毫升，可分2-3次飲用，避免影響正餐進(jìn)食。選擇全脂牛奶更符合幼兒能量需求，巴氏殺菌奶或超高溫滅菌奶均可，開(kāi)封后需冷藏并在24小時(shí)內飲用完畢。

部分幼兒可能存在乳糖酶缺乏，飲用后出現腹脹、腹瀉等乳糖不耐受癥狀。牛奶蛋白過(guò)敏患兒則可能引發(fā)皮疹、嘔吐甚至呼吸困難。家族有過(guò)敏史或曾出現食物過(guò)敏反應的幼兒，初次嘗試應少量并觀(guān)察24小時(shí)。急性胃腸炎恢復期或嚴重營(yíng)養不良的幼兒，需在醫生指導下逐步引入。

建議家長(cháng)優(yōu)先選擇配料表僅有生牛乳的純牛奶，避免含糖調味乳制品。初次引入時(shí)可與常喝的配方奶按1：3比例混合，逐步過(guò)渡到純牛奶。飲用后注意觀(guān)察排便情況及皮膚反應，出現異常應暫停并咨詢(xún)醫生。日?？纱钆渚S生素D補充劑促進(jìn)鈣吸收，同時(shí)保證均衡飲食，適量攝入肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蔬菜水果等食物。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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