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曬傷后皮膚紅痛怎么辦

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曬傷后皮膚紅痛可通過(guò)冷敷、保濕修復、藥物止痛、預防感染、避免二次刺激等方式緩解。曬傷通常由紫外線(xiàn)過(guò)度照射引起，可能導致皮膚屏障損傷、炎癥反應加劇。

1、冷敷

曬傷后立即用冷毛巾或醫用冷敷貼覆蓋紅腫區域，每次持續10-15分鐘，重復進(jìn)行可降低皮膚溫度。避免直接使用冰塊接觸皮膚，防止凍傷。冷敷能收縮毛細血管，減輕灼熱感和紅腫癥狀。

2、保濕修復

選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺的醫用敷料或蘆薈凝膠涂抹患處，每日2-3次。曬傷后皮膚水分流失加速，保濕劑可修復受損屏障。避免含酒精、香精的護膚品刺激皮膚。

3、藥物止痛

遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥緩解疼痛。嚴重曬傷可能出現皮膚水腫，可短期外用氫化可的松乳膏減輕炎癥，但面部使用需謹慎。

4、預防感染

若出現水皰破潰，用生理鹽水清潔后涂抹莫匹羅星軟膏預防感染。避免抓撓皮損，穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。曬傷后皮膚抵抗力下降，細菌易侵入導致繼發(fā)感染。

5、避免二次刺激

恢復期間嚴格防曬，選擇物理防曬霜或遮擋防護。暫停使用去角質(zhì)產(chǎn)品、美白精華等刺激性護膚品。紫外線(xiàn)會(huì )加重皮膚損傷，延緩修復進(jìn)程。

曬傷恢復期需保持充足飲水，每日飲用2000-3000毫升水幫助代謝。飲食增加富含維生素C的獼猴桃、西藍花等食物，避免辛辣刺激性食物。外出時(shí)穿戴寬檐帽、防曬衣，選擇UPF50+防曬霜每2小時(shí)補涂。如出現發(fā)熱、大面積水皰或膿性分泌物，提示可能為重度曬傷或感染，須及時(shí)至皮膚科就診。日常需建立防曬習慣，紫外線(xiàn)強烈時(shí)段減少戶(hù)外活動(dòng)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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