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跑步手臂酸痛的原因是什么

跑步手臂酸痛可能是姿勢不正確、肌肉疲勞、軟組織損傷、肌腱炎等因素導致的。建議通過(guò)日常調理、藥物治療改善此癥狀。

1.姿勢不正確：如果跑步時(shí)姿勢不正確，可能導致手臂肌肉被過(guò)度拉扯，出現酸痛、無(wú)力等癥狀。跑步時(shí)應保持正確的姿勢，維持身體的平衡和穩定，避免用力過(guò)度。

2.肌肉疲勞：如果跑步時(shí)間過(guò)長(cháng)或者運動(dòng)強度過(guò)大，可能引起肌肉疲勞，導致乳酸堆積，出現疼痛、酸脹、乏力等癥狀。建議適當休息，給手臂肌肉足夠的時(shí)間來(lái)恢復和修復，避免過(guò)度運動(dòng)。

3.軟組織損傷：如果手臂受到擠壓、撞傷，可能導致局部軟組織損傷，出現瘀青、紅腫、酸脹、疼痛等癥狀。建議遵醫囑使用利多卡因凝膠貼膏、布洛芬片等藥物緩解癥狀，能夠起到鎮痛的效果。

4.肌腱炎：是指肌腱的無(wú)菌性炎癥反應，通常與肌肉反復過(guò)度使用、突發(fā)嚴重外傷等有關(guān)，也可能引起相關(guān)癥狀。建議在醫生的指導下服用阿司匹林片、吲哚美辛片等非甾體抗炎藥進(jìn)行治療。

出現以上癥狀時(shí)，建議患者及時(shí)前往醫院完善血常規、CT檢查、X射線(xiàn)檢查等項目，明確診斷后進(jìn)行對癥治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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