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干眼癥的非藥物治療

干眼癥除通過(guò)用藥來(lái)進(jìn)行治療以外，在日常也需要做好護理治療措施。通過(guò)日常休息護理來(lái)保持眼睛的健康。在工作期間可多眨眨眼睛來(lái)促進(jìn)眼睛內的淚膜分泌，避免眼睛過(guò)于干澀。此外，通過(guò)食療的方式來(lái)進(jìn)行診治，也可以達到緩解眼睛不適的效果。

作為一種十分常見(jiàn)的眼科疾病，出現干眼癥以后會(huì )導致患者的眼睛變得干澀，甚至在看東西的時(shí)候會(huì )變得模糊不清，眼睛會(huì )有一絲酸痛感。在日常的生活當中出現干眼癥除了在醫生的指導下合理地服用藥物以外，還需通過(guò)其他方式來(lái)進(jìn)行護理，達到更好的治療效果。那么具體來(lái)說(shuō)，干眼癥的非藥物治療方法有哪些？
　　1、日常保養
　　造成干眼癥原因有很多，病因較為復雜，要通過(guò)合理的方法來(lái)進(jìn)行治療，注意眼睛的休息。若持續用眼看電腦或手機超過(guò)六個(gè)小時(shí)，則需在一到兩個(gè)小時(shí)之間休息一次，讓雙眼離開(kāi)電子顯示屏得以放松?？赡曔h處的一些物品，調節眼睛晶體，在看到清晰物象以后再保持十幾秒。另外，還可通過(guò)閉眼休息的方法來(lái)緩解眼睛的不適。
　　2、眨眼睛
　　在休息的時(shí)候眨眼睛可以讓眼睛當中的眼淚代謝加快，可以淚水均勻涂抹在目光的表層，維持眼睛的濕潤狀態(tài)。很多人長(cháng)時(shí)間工作，將注意力集中于電子屏幕，常常會(huì )忘了眨眼，容易造成眼睛出現干澀，甚至導致干眼癥。因此適當眨眼可以對眼睛表層進(jìn)行清理，同時(shí)達到休息的效果。
　　3、按摩眼睛
　　在起床后可將雙手摩擦發(fā)熱后捂在眼睛上，反復三次即可?？捎行Т龠M(jìn)眼周附近血液循環(huán)。另可通過(guò)手指指腹對眼球進(jìn)行按壓，輕輕地揉，促進(jìn)眼瞼當中的分泌物排出，保證淚膜的質(zhì)量，可達到防止干眼癥的效果，緩解眼睛疲勞。
　　4、食療
　　眼睛需要大量維生素來(lái)進(jìn)行補充。眼睛出現干眼癥可通過(guò)食用大量的富含維生素的食物來(lái)進(jìn)行營(yíng)養補充，例如食用胡蘿卜。此外菊花、決明子等都有明目的效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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